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Namaskar yoga
2:18yoga para el amor: proceso namaskar | sadhgurusadhguruyoutube – 24 jun 2015
El sol simboliza la conciencia espiritual y desde la antigüedad es adorado diariamente. El Surya Namaskar es, relativamente, una práctica moderna y no se considera una parte tradicional de las prácticas de Hatha yoga. Se trata de una rutina de calentamiento basada en una secuencia de siete asanas, de las cuales cinco se repiten dos veces, por lo que es un saludo de doce pasos.
Ponte erguido con las manos a los lados y los pies lo más juntos posible. Apoyar el peso del cuerpo en las puntas de los pies, hacia el dedo gordo. Mantenga el cuello recto, el abdomen en su contorno normal (desinflado en su extremo inferior, pero no necesariamente hacia adentro) y la barbilla hacia adentro. Enfoque los ojos en un punto cualquiera hacia adelante, manteniendo la mente en calma y el cuerpo relajado.
11:18aprender yoga namaskar | sadhguruisha sadhguruyoutube – 14 mayo 2018
Lance HoaglandLance ha sido un ávido practicante de Power & Vinyasa Yoga durante más de 20 años. Creando enfoque e intención en sus clases, Lance cree que la meditación no es algo separado sino una parte importante del flujo. Habiendo pasado 4 meses practicando Astanga yoga en la India, entiende las raíces y los orígenes de una práctica auténtica. Centrándose en el trabajo de la respiración, sus clases son vigorosas, divertidas y combinan lo tradicional con una mezcla moderna de poses y secuencias. Lance ha realizado varios programas de formación de profesores de 200 horas, así como programas de 500 horas.
Beneficios del yoga namaskar
Los Estudios de Yoga Namaskar están comprometidos a dedicar nuestro tiempo, talento y privilegios para desmantelar el racismo y reforzar la Justicia Social para todos. Nos unimos a la gente negra de nuestra comunidad y de todo el mundo para trabajar por un futuro unificado.
Creemos en el poder de la comunidad y contribuimos a ella cada día. Ahora estamos construyendo una comunidad de mentes afines en línea, a través del zoom. Ahora puedes conectarte fácilmente desde la comodidad de tu casa, oficina, patio o donde prefieras practicar a un precio asequible. Visítenos en línea para aprender más sobre el yoga para la mente y el cuerpo. Nuestro estudio online te ayuda:
Nuestra formación continua aporta lo último en salud mente-cuerpo. La base de Namaskar Yoga Studios combina el movimiento físico con un viaje emocional y espiritual. Al integrar el cuerpo, la respiración, el movimiento y la conciencia meditativa, entendemos la interdependencia de estos aspectos en tu salud y bienestar.
Todo el mundo tiene un alma hermosa esperando la oportunidad de brillar. Te ayudamos a sacar lo mejor de ti mismo con la enseñanza de Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin y yoga restaurativo, así como varias formas de meditación. Nuestro objetivo es cultivar el bienestar holístico a través de:
11:18aprender yoga namaskar | sadhgurusadhguruyoutube – 14 feb 2017
Los orígenes precisos del Saludo al Sol son inciertos, pero la secuencia fue popularizada a principios del siglo XX por Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi, el Rajá de Aundh, y adoptada en el yoga por Krishnamacharya en el Palacio de Mysore, donde las clases de Saludo al Sol, no consideradas entonces como yoga, se impartían al lado de su yogasala. Los maestros de yoga pioneros enseñados por Krishnamacharya, entre ellos Pattabhi Jois y B. K. S. Iyengar, enseñaron a sus alumnos de todo el mundo las transiciones entre asanas derivadas del Saludo al Sol. Variantes del yoga
Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi proporcionó esta guía de doble página sobre el Saludo al Sol en la parte posterior de su libro de 1928 El camino de los diez puntos hacia la salud: Surya Namaskars, así como en el cuerpo del texto, indicando que podía retirarse para su uso sin dañar el texto del libro[5][6].
Los orígenes del Saludo al Sol son imprecisos; la tradición india relaciona al santo del siglo XVII Samarth Ramdas con los ejercicios Surya Namaskar, sin definir de qué movimientos se trataba[11]. En la década de 1920, Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi, el Rajá de Aundh, popularizó y dio nombre a la práctica, describiéndola en su libro de 1928 The Ten-Point Way to Health: Surya Namaskars[5][6][12][13] Se ha afirmado que Pant Pratinidhi la inventó,[14] pero Pant afirmó que ya era una tradición marathi común[15].
