Yoga hormonal

Yoga hormonal

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El sistema endocrino está formado por un conjunto de glándulas productoras de hormonas. Las hormonas producidas son esenciales para llevar a cabo prácticamente todas las funciones del cuerpo, desde el mantenimiento de los niveles de energía, el metabolismo, la función sexual, el estado de ánimo, el crecimiento y el desarrollo. Cuando hay un desequilibrio hormonal, se puede desarrollar una gran variedad de síntomas, como dolores de cabeza, problemas de piel, insomnio, fatiga, aumento o pérdida repentina de peso y pérdida de masa muscular, por nombrar algunos. En el caso de las mujeres, las irregularidades en el ciclo menstrual y el flujo sanguíneo son muy comunes. Piensa en el desequilibrio hormonal como si fuera la receta de un plato, demasiado o demasiado poco de cualquier ingrediente afecta al plato.

Además, aunque cada una de las glándulas del sistema endocrino tiene funciones específicas y puede causar ciertos síntomas si está desequilibrada, todo el sistema endocrino es un sistema conectado que funciona conjuntamente. Si una glándula está desequilibrada, es probable que afecte también a otras glándulas del sistema.

3. El desequilibrio hormonal también se produce debido al estrés. El papel del yoga en la reducción del estrés ha sido bien documentado, a través de una serie de estudios científicos a lo largo de los años. La incorporación de técnicas de pranayama y meditación también se sumará a los beneficios de su práctica de asanas (físicas).

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Las mujeres tienen necesidades muy específicas y pasan por etapas de la vida que suponen un reto, especialmente cuando los cambios están relacionados e influenciados por las hormonas que afectan a la psique y al cuerpo físico.Con la Terapia de Yoga Hormonal se apoya el sistema hormonal femenino para reequilibrar eficazmente estas hormonas durante las diferentes fases de la vida de la mujer.

La serie especial de ejercicios de Hormone Yoga ha sido desarrollada por la brasileña Dinah Rodrigues. Se trata de un método único y natural diseñado específicamente para armonizar y reactivar la salud hormonal.La combinación de ejercicios físicos con la respiración, los elementos del Hatha Yoga clásico, el Kundalini Yoga y la técnica tibetana de circulación de la energía están especialmente adaptados al cuerpo femenino con un efecto equilibrador y curativo.Los ejercicios antiestrés y el Yoga Nidra reciben una atención especial para disminuir y prevenir el estrés, lo que da lugar a una profunda relajación y a la expansión de la autoconciencia del individuo.

La Terapia de Yoga Hormonal es un yoga dinámico, que no sólo aumenta la vitalidad y el bienestar, sino que también tiene buenos resultados con la práctica regular.Se dirige y estimula las glándulas femeninas, las hormonas y la producción natural de estrógeno en los ovarios.Aprendemos a aprovechar la fuente interna de poder y apoyar a las mujeres con herramientas y prácticas para volver a conectar con su femenino esencial.

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Terapia de Yoga HormonalEl Yoga Hormonal es una secuencia especialmente diseñada y muy específica de posturas de yoga con pranayama y técnicas de visualización.    La secuencia de yoga equilibra tus hormonas estimulando las glándulas responsables de producirlas: ovarios, tiroides, hipófisis y suprarrenales.Haz clic aquí para obtener más información sobre mi próximo taller de Introducción a la Terapia de Yoga Hormonal el domingo 8 de marzo a las 10h.

Dinah Rodrigues ha estado estudiando la menopausia y enseñando su detallada y exacta secuencia de yoga en Brasil, y alrededor del mundo, desde 1993.    Trabajó estrechamente con un ginecólogo, el Dr. Luciando Nardoza, y sus profesores de yoga, y gurús de diversas líneas de yoga, para desarrollar esta práctica de la terapia de yoga hormonal para la menopausia.    Para leer más sobre ella y las diversas prácticas que ha desarrollado, ver el sitio web de Dinah.

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Si te interesan los temas espirituales ahora tendrás más tiempo para estudios profundos y para aprender a meditar – esto te ayudará a suavizar los síntomas emocionales de la menopausia, como el insomnio, la angustia, la depresión, etc.

Vamos a empezar a explicar el significado de varios términos relacionados con esta fase: la menopausia es una fase de la vida reproductiva de la mujer. Según la definición científica, la menopausia es el fin permanente de las menstruaciones que resulta de la pérdida de la actividad folicular de los ovarios. Esto provoca una reducción de la producción de hormonas por parte de sus glándulas.

Marca el fin de la vida reproductiva, precedida en muchos casos, por irregularidades de los ciclos y fallos en las menstruaciones. Se caracteriza sólo después de 12 meses sin menstruaciones.    La baja de estrógenos (que es la principal hormona femenina) suele tener consecuencias desagradables: los conocidos síntomas de la menopausia.

La PERI-MENOPAUSIA o CLIMÁCTICA es la fase que comprende desde unos 3 años antes de la menopausia hasta 8 o más años después. En esta fase previa a la menopausia, los ciclos menstruales pueden volverse irregulares a causa de las fluctuaciones hormonales, lo que puede provocar un aumento de las hemorragias o fallos en la menstruación.