Sentir energia espiritual

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Yogi Cameron es un ex modelo convertido en yogui devoto, y tu guía espiritual para abrir tus chakras y cosechar los increíbles beneficios. En este primer módulo, te contará un poco más sobre su viaje espiritual personal, para quién creó esta clase, de qué se trata la clase y la manera más efectiva de participar en ella.
Sentirse bien. Sentirse saludable. Pensar de forma creativa y clara. Vivir con más sentido. Desbloquear tu espiritualidad. Todas estas son cosas que vienen cuando alineas tus chakras correctamente y permites que la energía fluya libremente por todo tu ser. En este módulo, Yogi Cameron explica por qué todo lo anterior es cierto, y cómo puedes asegurarte de cultivar una energía positiva que apoye tus chakras en lugar de agobiarlos.
En este módulo, Yogui Cameron explica cómo la combinación de yoga, respiración y meditación puede ayudarte a aprovechar tu energía espiritual para sentirte realmente vivo. Luego te guiará a través de siete secuencias que puedes utilizar para abrir cada chakra.
Abrir tus centros espirituales no es fácil. Requiere trabajo duro y práctica. Pero la recompensa -sueño más profundo, más satisfacción, mejor sexo y mayor concentración- bien vale la pena. Yogui Cameron comparte algunas herramientas útiles, ejercicios de yoga y de respiración, y consejos de estilo de vida fáciles de poner en práctica hoy para la alineación óptima de los chakras.

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Algunas personas que tienen problemas de salud mental encuentran útil recurrir a las energías o fuerzas espirituales. Esto puede significar visitar a un curandero cuyo trabajo implica un enfoque espiritual, o tener fe en las propiedades curativas de un cristal o una piedra.
Aunque muchas personas podrían cuestionar el potencial de las energías, fuerzas y sanadores espirituales para ayudarles, algunos jóvenes nos dijeron que creer en el poder de algo externo a ellos mismos puede ayudarles a aliviar sus síntomas.
Hago curaciones con cristales y creo que me han ayudado porque tener algo físico que sostener y creer que te ayudará te hace sentir mejor. En cierto modo, es decir que las cosas existen tantas veces que las crees y suceden”.
Es algo que está conmigo, puedo conectarme con él y creer en el panorama general. Hay una fuerza mayor a nuestro alrededor y eso me reconforta, sobre todo cuando miro a la naturaleza en busca de inspiración, me encantan los árboles. Ya sea por el efecto placebo o no, cuando uso mis cristales ocurre algo realmente reconfortante”.

Esta semilla especial le protege de las energías negativas

El elemento espiritual del bienestar puede ser la pieza más personal del rompecabezas cuando se trata de reunir las ocho dimensiones del bienestar. En general, a la gente le gusta vivir una vida con sentido y propósito. Cuando se alcanzan estos objetivos, se consigue la armonía en la propia vida y en la de las personas que la rodean.
Entonces, ¿qué puedes hacer para mejorar tu bienestar espiritual? Lo mejor es averiguar qué técnicas funcionan para ti. Dado que el bienestar espiritual tiene que ver con los valores, las creencias y el propósito de cada uno, se puede lograr de varias maneras, tanto física como mentalmente.
1. Explora tu núcleo espiritual.  Al explorar tu núcleo espiritual, simplemente te estás haciendo preguntas sobre la persona que eres y tu significado. Pregúntate a ti mismo: ¿Quién soy? ¿Cuál es mi propósito? ¿Qué es lo que más valoro? Estas preguntas te llevarán por un camino en el que pensarás más a fondo sobre ti mismo y te permitirán notar cosas de ti que te ayudarán a alcanzar la plenitud.
2. Busca significados más profundos.  Buscar significados más profundos en tu vida y analizar los patrones que se producen te ayudará a ver que tienes el control sobre tu destino. Ser consciente de ello puede ayudarte a conseguir una vida feliz y saludable.

Sadhguru sobre la energía espiritual

“El estrés, especialmente el estrés prolongado de la pena o el trauma, causa constricción en nuestro ser más profundo que puede dejarnos sintiéndonos desconectados y solos, incluso fragmentados”, dice Stephanie Ludwig, PhD, MA, MDiv, directora de bienestar espiritual en Canyon Ranch Tucson. Dedicar tiempo a escuchar y cuidar de tu interior con estas ocho prácticas puede ayudarte a sentirte más tranquilo, más centrado y más cerca de la paz:
Cada vez que intentamos detener una emoción o cambiarla sin dejar que siga su curso natural, el estrés aumenta. Una tremenda curación espiritual puede provenir simplemente de dejar que las lágrimas fluyan, de expresar la rabia o la frustración cuando la sientas o incluso de permitir que tu alegría aflore. Retener los sentimientos -algo que podemos hacer sin darnos cuenta- puede aumentar la tensión que ya existe, pero si te das permiso para sentir lo que sea que sientas cuando lo sientas, estarás quitando la presión.
“Creamos un dique en nuestro corazón, como un dique en el río, cuando nos resistimos o nos aferramos a los sentimientos difíciles. Dejar que los sentimientos fluyan de forma natural y espontánea, sin resistirse ni actuar sobre ellos, es curativo y espiritualmente liberador”, dice Ludwig.