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Reducción del estrés y ansiedad y aumento del bienestar
En una investigación científica llevada a cabo en 2002, científicos utilizaron imágenes de escáner cerebral para confirmar el efecto potenciador de la dopamina natural del yoga nidra. De hecho, una sola sesión de yoga nidra aumentó en un 65 por ciento la liberación de dopamina, lo que demuestra que la práctica regula los estados conscientes a nivel sináptico.
Hay numerosos estudios que demuestran los efectos positivos de la práctica del yoga nidra en las personas con problemas de estrés y desordenes de ansiedad.
Estudios científicos: