EL YOGA NIDRA Y LA RELAJACIÓN
La definición literal de yoga Nidra es sueño yógico. Proviene de una técnica de relajación muy antigua originaria de la India denominada Nyasa. Es una de las prácticas de yoga más populares debido a que es fácil de desarrollar e incluir en nuestra rutina. Es un instrumento de purificación mental. Su práctica nos induce de …