Sa ta na ma niños

31:08kirtan kriya meditación sa ta na ma 31′ ad freesiri shabd singhyoutube – 27 ago 2020

(Nota del editor: El Kundalini yoga es una gran herramienta para que las madres se centren y den lo mejor de sí mismas a sus familias.    Karena Virginia nos cuenta cómo el Kundalini yoga para madres puede convertirse en Kundalini yoga para niños también con prácticas como Kirtan Kriya).

Es demasiado fácil para las madres quedar atrapadas en el viejo patrón de pensamiento de la mente de mono. Nuestras mentes parecen estar abarrotadas de ideas, miedos y preguntas. Aunque hayamos utilizado con éxito las herramientas de la meditación silenciosa en el pasado, parece que nuestros hijos nos necesitan más cuando anhelamos la soledad, la concentración y la conectividad con nuestra espiritualidad. Ser madre es la mayor bendición de mi vida, y puedo decir honestamente que estar con mis hijos me da más alegría de la que las palabras pueden expresar. Sin embargo, sé que tengo mucho más que dar a mi familia cuando satisfago mis necesidades.

Una de las muchas bendiciones del Kundalini Yoga para las madres es que podemos hacerlo mágicamente entretenido para nuestros hijos, mientras limpiamos los patrones de pensamiento subconsciente que nos impiden absorber la bondad que nos rodea. Una de nuestras meditaciones favoritas en nuestra casa es el Kirtan Kriya. A los niños les encanta, e incluso papá la practica con una sonrisa. Al igual que no sabemos lo delicioso que es el azúcar hasta que probamos su dulzura, no podemos entender las bendiciones de estas prácticas divinas hasta que las experimentamos. Es tan hermoso ver los beneficios que bañan las almas de nuestros hijos también.

significado de sa ta na ma

Los niños de hoy en día están sometidos a tanto estrés como los adultos. Y con la vida tan ajetreada y orientada a los logros que llevan, los niños necesitan herramientas que les ayuden a cuidarse, adaptarse y sentirse felices. Se espera que los niños se comporten de un modo que su sistema nervioso no puede gestionar fácilmente sin actividad física, pero cada vez son más inactivos en la escuela y en casa. Y cada día aumenta el número de niños diagnosticados con TDAH, autismo y otros problemas sensoriales.

La buena noticia es que los niños pueden encontrar mucho equilibrio y apoyo a través del ejercicio natural y el juego, en forma de yoga, meditación y atención plena. En los años de formación de la infancia, el yoga es un juego intencionado que aporta bienestar físico, mental y emocional. Las herramientas del yoga incluyen prácticas de respiración tranquilizadoras, canciones afirmativas para hablar positivamente de uno mismo y movimientos/posiciones para organizar el sistema nervioso y fortalecer el cuerpo físico.

Hace poco me senté con tres jóvenes que, de hecho, crecieron con el yoga. La primera es una joven que fue mi alumna de yoga desde los tres hasta los ocho años y que recientemente se ha reencontrado conmigo después de veinte años. El siguiente es un adolescente que se ha criado en un camino espiritual y ha hecho yoga desde su nacimiento. Y, por último, un practicante de yoga de ocho años que también es profesor de yoga para niños.

Sa ta na ma niños

11:31kirtan kriya sa ta na manonsolo – yogayoutube – 14 jan 2019

Recientemente, estuve en una comunidad de cuidado de vida en el sur de Florida, visitando a mis padres.    Comenzó como una simple visita a la nueva casa de mis padres, pero se convirtió en una experiencia mucho más profunda que me sorprendió.

Ninguno de los cuatro hijos vivimos cerca.    Mi padre tiene ahora varias discapacidades, así que esto es mucho más seguro y libre para él.    Mamá sigue gozando de buena salud.    Esto le permite mantener su vida tal y como la conoce, con la seguridad de que papá está a salvo cuando ella sale. Ser su cuidadora a tiempo completo estaba haciendo mella en su mente, cuerpo y espíritu.

Pasé 5 días entre esta comunidad.    Después de llegar, rápidamente sentí una energía pesada, espesa, triste y estancada, sobre todo en la zona del piso principal y sus alrededores.    Era más que asfixiante.    Me afectó bastante en los dos primeros días de mi estancia.

Enseguida empecé a sentirme pesada, agobiada y agotada, lo que no es propio de mí.    Pensaba que estaba decaído por unos meses de mucho trabajo, pero rápidamente me di cuenta de que era por la pesada energía del edificio.

Me entristeció sentir esa energía durante los pocos días que estuve allí, y sentí mucha compasión por los residentes que, en su mayoría, son bastante ajenos a la energía y al efecto que ésta puede contribuir a su bienestar o a la falta del mismo.

30:40nirinjan kaur – kirtan kriya (versión larga)nirinjan kaur – topicyoutube – 24 feb 2015

Los mantras son herramientas poderosas para limpiar y reestructurar la mente subconsciente.  SAT NAM y su derivado SA TA NA MA son los dos mantras básicos enseñados por Yogi Bhajan para reorientar la mente y así abrirnos a la posibilidad de un cambio transformador. — Lección 15 – Kirtan Kriya para el cambio evolutivoSA TA NA MA también llamado el Kirtan Kriya es una técnica en

Sa Ta Na Ma es uno de los movimientos/mudras que me gusta utilizar para calmar el cuerpo y la mente. Este mantra realmente te lleva a un estado de meditación.    Sistema de sonido disponible para presentar la música por encima de 12 minutos.

SA es Nacimiento el principio, el infinito, la totalidad de todo lo que alguna vez fue, es o será.TA es la Vida, la existencia y la creatividad que se manifiesta desde el infinito.NA es la Muerte, el cambio y la transformación de la conciencia.MA es el Renacimiento, la regeneración y la resurrección que nos permite experimentar conscientemente la alegría del infinito.(Cada repetición del mantra es una finalización del Ciclo de