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Tanja @ yoga your lifeTanja es instructora certificada de Hatha Yoga, dedicada a la metodología del Yoga Iyengar desde 2013. Es una profesora apasionada y cálida que ha estado dando clases y retiros en jardines de infancia, escuelas y reuniones de negocios, centros de retiro, alojamientos de vacaciones, así como en su propio lugar de yoga. En sus clases busca la alineación física y la buena postura, con ajustes manuales. Tanja encontró su camino hacia el yoga cuando su hija tenía 1,5 años y buscaba recuperar el equilibrio físico y mental. Comenzó su práctica de yoga con la conversión de profesores de yoga antes de empezar a tener clases con su profesor Gordon Lee Silence, una vez estudiante de B.K.S. Iyengar. Más tarde comenzó su formación de 200h de profesores de yoga con él en el Centro Internacional de Conocimiento de Yoga, Artes Marciales y Meditación en las colinas de las montañas de Monchique Portugal por la duración de 1 año.Además de la enseñanza de Hatha Yoga es instructora de Yoga para niños pequeños y masaje para bebés.Su formación anterior es Corresponsal de Lenguas Extranjeras y sus clases se llevan a cabo ya sea en Inglés, portugués o alemán.
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el autocuidado es la medicina preventiva. la sanación integral se dirige a la persona en su totalidad, teniendo en cuenta la mente, el cuerpo y el espíritu de cada individuo. sanar integralmente es buscar el alimento, la salud y la alegría buscando con valentía las raíces de nuestros patrones, el dolor y el desequilibrio. Cuando encontramos el punto de origen, la curación profunda se despliega como una expresión natural de nuestra nueva claridad y alineación. emprende un viaje de curación a través de una variedad de modalidades que se adaptan a tus necesidades únicas y actuales. desde tratamientos de medicina a base de hierbas, hasta yoga terapéutico y trabajo corporal, pasando por lecturas de tarot intuitivo y orientación, sara rose mantendrá el espacio para que surja tu sanador interior.
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Como me explicó en una conversación reciente, a menudo se aventuraba sola, ya que no había una forma fácil de conocer a otras personas que compartieran su pasión. “Siempre estaba sola, así que sentía profundamente que otras personas pudieran sentir ese poder curativo de estar al aire libre y llevar su práctica de yoga al exterior… Cuando vas a un estudio de yoga sabes que estás rodeado de gente que comparte ese terreno común, así que reunir a gente abierta al yoga con el aire libre sería una idea increíble”. Backcountry Yoga nació de un auténtico deseo de compartir su pasión por el aire libre con los demás. “Quería crear una comunidad para la gente que quiere aventura. Tal vez no crecieron saliendo al aire libre, acampando, haciendo senderismo, mochileando. Una vía que les acercara a sí mismos o al aire libre”.
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Como humanos, podemos estar muy desconectados de nuestro cuerpo, de los demás y de la naturaleza. Anhelamos algo que llene ese vacío, ocupando la vida con tantas distracciones diferentes… Nos olvidamos de estar presentes, de notar nuestra respiración, de escuchar a los pájaros, de reír con nuestros vecinos, de ver una tormenta, de estirarnos como un gato o incluso de observar nuestro propio cuerpo plenamente… Hacer estas cosas de forma consciente puede ayudarnos a sentirnos más vivos, felices, realizados y, con el tiempo, a sentirnos más conectados con nosotros mismos, con los que nos rodean y con nuestro mundo.
Muchas posturas de yoga (asanas) reciben su nombre de los movimientos de los animales y los reflejan. Esto surgió cuando los antiguos sabios de la India observaron cómo los animales vivían en armonía con su entorno y sus propios cuerpos. Los primeros practicantes de yoga experimentaban los efectos de una postura. Por ejemplo, la postura del “conejo” o de la “liebre” les ayudaba a influir en el flujo de adrenalina responsable del mecanismo de “lucha o huida”. Esta imitación de los animales ayudaba a mantener la salud y a afrontar los retos de la naturaleza.
