Canciones para meditar

3:00:22música relajante para dormir – música para dormir profundamente, música relajante…relaxyoutube – 3 jul 2016

La música puede tener un profundo efecto tanto en las emociones como en el cuerpo. La música más rápida puede hacer que te sientas más alerta y te concentres mejor. La música alegre puede hacer que te sientas más optimista y positivo sobre la vida. Un ritmo más lento puede tranquilizar la mente y relajar los músculos, haciendo que te sientas calmado mientras liberas el estrés del día. La música es eficaz para la relajación y la gestión del estrés.

Las investigaciones confirman estas experiencias personales con la música. Los hallazgos actuales indican que la música de alrededor de 60 pulsaciones por minuto puede hacer que el cerebro se sincronice con el ritmo provocando ondas cerebrales alfa (frecuencias de 8 a 14 hercios o ciclos por segundo). Esta onda cerebral alfa es la que está presente cuando estamos relajados y conscientes. Para inducir el sueño (una onda cerebral delta de 5 hercios), una persona puede necesitar dedicar al menos 45 minutos, en una posición relajada, escuchando música tranquilizadora. Investigadores de la Universidad de Stanford han afirmado que “escuchar música parece ser capaz de cambiar el funcionamiento del cerebro en la misma medida que los medicamentos”. Señalaron que la música es algo a lo que casi todo el mundo puede acceder y la convierte en una herramienta fácil para reducir el estrés.

Sueño reparador

Todos hemos experimentado la belleza de perderse en una canción. La música es una herramienta estupenda para la meditación, porque te absorbe en el momento presente sin que tengas que esforzarte en concentrarte en algo en particular. Aunque mucha gente no recomienda meditar con música, escuchar y disfrutar de la música de forma consciente es una forma de meditación en sí misma. Muchas veces puede llevarte a un estado de meditación más profundo de forma más rápida y fácil que si tratas de hacerlo por tu cuenta. ¿Cuántas veces una determinada canción te ha dado energía cuando estabas cansado? ¿O te ha hecho llorar cuando estabas bien? La música puede regalarnos poderosas oleadas de energía, ya sea curativa, relajante o simplemente consumidora. En cualquier caso, te sitúa en el momento presente y de eso se trata la atención plena, por lo que he creado esta impresionante lista de 17 canciones que debes añadir a tu práctica de meditación lo antes posible.

Canciones para meditar

3:01:26música relajante para aliviar el estrés ~ música calmante …meditación relajación musicyoutube – 3 jun 2018

Como compositor, siempre que creo música de meditación o de hipnosis libre de derechos de autor tengo en cuenta los principios de la psicoacústica. Esencialmente, la psicoacústica es el estudio de la percepción del sonido, y las formas en que te afecta mentalmente, emocionalmente e incluso físicamente. Podría considerarse una forma de psicología musical.

La razón fundamental por la que nos gusta escuchar música es porque nos altera el estado de ánimo. La música puede estimularnos o tranquilizarnos. Puede aliviar el estrés o inducirlo. Puede elevarte o deprimirte.

La música puede ser extremadamente poderosa en este sentido. ¿Alguna vez se ha sentido tan conmovido por una bella pieza musical que ha llorado? ¿Se ha encogido alguna vez ante el sonido de las uñas arrastradas por una pizarra? La mayoría de la gente responde que sí a ambas preguntas.

Entonces, si el sonido puede tener un efecto tan fuerte sobre nosotros, ¿cómo podemos utilizarlo en nuestro beneficio? ¿Qué puede enseñarnos el estudio de la psicoacústica sobre la creación de música que fomente estados alterados de conciencia, como los que experimentamos en la meditación y la hipnosis?

10:12:55música ambiental relajante con sonidos de agua para dormir & meditaciónrelajación relajanteyoutube – 20 ago 2021

A lo largo de la Biblia, Dios nos llama a adorarle una y otra vez. En el Salmo 105:2, se nos llama a “cantarle, cantarle alabanzas; contarle todas sus maravillas”. En 1 Corintios se nos recuerda que no sólo debemos orar con espíritu y entendimiento, sino también “cantar con mi espíritu, pero también con mi entendimiento”. Ya sea cantando o simplemente escuchando, la música cristiana nos centra en la palabra de Dios, fortaleciendo nuestra conexión con él. A continuación, hemos detallado nuestra música cristiana favorita para meditar en la palabra de Dios. Mientras escuchas esta música de meditación, te invitamos a cerrar los ojos y escuchar al Señor.

Haga clic en el play y escuche esta música de meditación relajante diseñada para ayudarle a soltar el estrés, mientras aprende a estar en calma con el Espíritu Santo. Mientras escuchas, comienza meditando en los versículos bíblicos reconfortantes, y luego pasa a un tiempo de paz con el Señor.

Esta pista de 8 horas de música de meditación relajante te invita a estar quieto, mientras te empapas de la palabra de Dios con versículos bíblicos diseñados para ayudarte a dormir. Haga clic en el botón de reproducción y renueve su alma, mientras alivia el estrés, mientras se relaja esta noche. Mientras escuchas las ondas relajantes y la música ambiental, siéntete más cerca de Dios, mientras te quedas dormido.