Contenidos
Pindasana
Pindasana en línea
significado de pindasana
Garbhasana en el Bahr al-Hayat, c. 1602Uttana Kurmasana del Sritattvanidhi del siglo XIX, idéntica a Garbha Pindasana pero reclinada, con las manos agarrando las orejasDibujo de un feto en el vientre materno de Leonardo da Vinci, c. 1511
Las piernas se cruzan en Padmasana; los practicantes que no puedan mantener fácilmente los pies en Padmasana pueden cruzar las piernas en Sukhasana. Los brazos se pasan por detrás de las rodillas y las manos se levantan para agarrar las orejas. El cuerpo se equilibra entonces sobre el coxis (el hueso de la cola)[1][9].
garbha pindasana para principiantes
El Dr. Ronald Steiner es el fundador del método AYI. Este método une el Ashtanga Yoga tradicional con la innovadora Yogaterapia. El cuerpo y la mente se conectan entre sí y juntos crean un equilibrio armonioso. Ronald es médico deportivo, investigador…
Richard Pilnick es un gran fotógrafo que expone su obra por toda Europa y Asia. Para Richard, la fotografía es la puerta de entrada a diferentes culturas y tradiciones, es un momento capturado, un sentimiento, una emoción, una forma silenciosa de comunicación y un…
Pindasana 2021
Posición inicial:Padma SarvangasanaConcentración:en el chakra Manipura y en el chakra VishuddhiRespiración:respiración normalRepeticiones:2 vecesPráctica:Entra en Padma Sarvangasana y lleva lentamente las piernas hacia la cabeza hasta que las rodillas toquen el suelo junto a las orejas. Apoya la espalda con las manos. Relaja todo el cuerpo y permanece durante 1 minuto en esta posición. Vuelve lentamente a la posición inicial.Beneficios:Estira y relaja los músculos de la espalda y el cuello. Estimula la glándula tiroides, todos los órganos abdominales y los riñones (es útil para los riñones flotantes). Regula la respiración.Precaución:Esta asana no debe practicarse con problemas de la columna cervical, presión arterial alta o tiroides hiperactiva.La asana está incluida en las siguientes categorías:Asanas y ejercicios para los riñones flotantes (nefroptosis)
