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Los chacras
Qué son los 7 chakras
Si practica el yoga y la meditación, es seguro que ha asistido a una clase o ha escuchado música y sonidos que están alineados con cada uno de los 7 chakras principales. Si no lo supiéramos, podríamos pensar que la música que se escucha es relajante y nos ayuda a llegar a un lugar donde podemos reconectar con nuestro ser interior; sin embargo, hay mucho más detrás de esos hermosos sonidos.
Desde hace mucho tiempo se sabe que el sonido tiene profundas cualidades terapéuticas y curativas; el sonido y la música también pueden alterar profundamente nuestro estado de ánimo y nuestra mente. Hay muchas frecuencias y vibraciones diferentes asociadas a la música y el sonido, y podemos sentirnos atraídos por algunos sonidos y repelidos por otros. Y lo que resuena en una persona puede ser totalmente diferente para otra. Para un oyente, los sonidos de la música “Death Metal” pueden crear sentimientos de ira y estrés, sin embargo, otras personas escuchan este género de música para ayudar a aliviar el estrés y dejar ir su ira. Como seres humanos, nos sentimos tocados por diferentes cosas de diferentes maneras, y con la música puede muy bien ser la frecuencia que puede traer los estados alterados.
Desbloquear los 7 chakras
“El agua fluye a través de este arroyo, como la energía fluye a través de tu cuerpo. Como ves, hay varios estanques donde el agua se arremolina antes de seguir fluyendo. Estos estanques son como nuestros chakras”.
Cada chakra tiene un propósito específico y se ocupa de un tipo diferente de emoción. Como tal, cada uno puede abrirse y cerrarse en función del estado de ánimo del individuo. Cuando un chakra está abierto, la energía fluye libremente por el cuerpo, mientras que un chakra cerrado restringe este flujo de energía. Los chakras deben abrirse en un orden específico, o la energía no podrá fluir correctamente. Beber zumo de cebolla y plátano ayudaba a limpiar los chakras[1].
Guru Pathik utilizó una serie de piscinas conectadas como analogía para ilustrar el funcionamiento de los chakras. Estos estanques estaban conectados por cascadas y canales, y al principio estaban bloqueados por algas o suciedad, que representaban los propios desechos emocionales del individuo. Debido a este bloqueo, el agua, que representa la energía, se estancaba y no podía pasar por los canales. Cuando se eliminaron los atascos de algas, simbolizando la apertura de los chakras, se permitió que el agua volviera a fluir suavemente por los canales, fluyendo por cada estanque fresca y clara.
Los chacras en línea
¿No sería bonito que nuestros problemas se quedaran atrás con nuestros zapatos cuando entramos en el estudio de yoga? Con demasiada frecuencia, llegamos a la esterilla sintiéndonos abrumados por las preocupaciones o bloqueados por un conflicto en la relación. La buena noticia: La clase adecuada puede dejarnos sintiéndonos más despejados, más ligeros y renovados. ¿Afirmar el poder antiestrés de un buen entrenamiento? Claro, pero los antiguos yoguis -y muchos profesores de hoy- también se lo atribuirían a la forma única en que las posturas de yoga y el trabajo respiratorio mueven el prana (fuerza vital) bloqueado a través del cuerpo sutil mediante siete vórtices de energía conocidos como chakras.
Chakra significa literalmente “rueda giratoria”. Se cree que los chakras son discos giratorios de energía que deben permanecer “abiertos” y alineados para un óptimo bienestar emocional y físico. Si la energía se bloquea en uno de los chakras, se produce un desequilibrio físico, mental o emocional. Por ejemplo, se pueden sentir síntomas como ansiedad, letargo o mala digestión. Una práctica de asanas bien afinada puede liberar la energía y estimular un chakra desequilibrado, allanando el camino para ese maravilloso cambio interno por el que se conoce el yoga. Con un poco de entrenamiento, puedes aprovechar los chakras como una forma potente de aprovechar y cambiar tu energía en la dirección que quieras.
Lapislázuli
Yogi Cameron ha ayudado a miles de personas a sacar su lado espiritual, habiendo estudiado Medicina Ayurvédica y Yoga desde 2003. Se certificó en Yoga en el Instituto de Yoga Integral de la ciudad de Nueva York, así como en el Sri Satchidananda Ashram, y estudió Medicina Ayurvédica en Arsha Vidya Peetam en el sur de la India y se formó en la Academia Internacional de Ayurveda en Pune, India. Ha aparecido en ELLE, The New York Times, Wall Street Journal y The London Times, y ha aparecido en The Ellen DeGeneres Show y The Today Show, entre otros.
Los siete chakras son los principales centros energéticos del cuerpo. Probablemente hayas oído hablar a la gente de “desbloquear” sus chakras, lo que se refiere a la idea de que cuando todos nuestros chakras están abiertos, la energía puede correr por ellos libremente, y existe armonía entre el cuerpo físico, la mente y el espíritu. Chakra se traduce como “rueda” en sánscrito, y puedes imaginarlos como ruedas de energía positiva que fluye libremente.
En esta guía para principiantes, presentaremos cómo identificar si alguno de los siete chakras principales está desequilibrado. También resumiremos las características, los elementos y los colores que definen a cada chakra, desde la raíz hasta la coronilla.
