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El test de Ayurveda revela qué dosha o “bioenergía” es la más fuerte en ti. Simplemente responda a las siguientes preguntas. Puedes seleccionar una o varias respuestas. Cuanto más mantenga sus respuestas a una sola respuesta por pregunta, más preciso será el resultado.

En la medicina ayurvédica, la constitución personal de la persona es el punto de partida de todos los tratamientos. Esta constitución (en sánscrito: prakruti) se expresa como una manifestación individual de las tres doshas (bioenergías o fuerzas vitales): vata, pitta y kapha. Desde su nacimiento, cada persona tiene esta constitución invariable, también llamada tipo Ayurveda.

Con el Test de Ayurveda se pueden distinguir un total de 10 tipos de Ayurveda diferentes. Cuando uno de los Doshas es dominante, la constitución es Vata, Pitta o Kapha. También son posibles las siguientes formas combinadas: Vata-Pitta o Pitta-Vata, Vata-Kapha o Kapha-Vata, Pitta-Kapha o Kapha-Pitta, así como el equilibrio Vata-Pitta-Kapha (Tri-Dosha).

Un test ayurvédico como cuestionario no puede sustituir a un historial médico detallado (anamnesis) adquirido por un médico ayurvédico experimentado. Debería considerarlo si está enfermo y desea recibir un tratamiento médico de Ayurveda.

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En el Ayurveda, cada uno de nosotros tiene un tipo de mente-cuerpo único, conocido como dosha. Piensa en un dosha como tu plan individual que describe tu personalidad única, tus tendencias y tu naturaleza física. La comprensión de tu dosha te revela cómo mantenerte en equilibrio para estar feliz, sano y libre de enfermedades.Al reunir la información en este cuestionario, te daremos un desglose de tu mezcla específica de dosha junto con prácticas personalizadas para el bienestar de la mente, el cuerpo y el espíritu.

Responde a cada pregunta de la forma más objetiva posible, seleccionando la opción que mejor te describa durante la mayor parte de tu vida, no necesariamente en este momento o situación. Si le resulta difícil hacerlo, intente seleccionar la opción que mejor describa a alguien similar a usted.Si desarrolló una enfermedad en la infancia o de adulto, piense en cómo eran las cosas para usted antes de esa enfermedad. Si hay más de una cualidad aplicable en cada característica, elige la que más se aplique.

Los tres doshas están presentes en todas las personas en algún grado. Cómo aparecen y en qué proporción es lo que hace que cada persona sea única. Por lo general, uno o dos doshas predominan, dictando tus tendencias en mente y cuerpo.El dosha Pitta predomina en tu naturaleza básica, dándote una tendencia a ser asertivo y decidido, con un cuerpo musculoso y una mente penetrante. Mientras Pitta esté equilibrado en tu constitución mente-cuerpo, disfrutarás de un fuerte apetito y poderes digestivos. Cuando Pitta se desequilibra, el calor comienza a aumentar en el cuerpo y la mente. La acidez, las úlceras, la hipertensión y las afecciones inflamatorias reflejan una acumulación excesiva del elemento fuego. En el plano de las emociones, un exceso de Pitta se manifiesta como irritabilidad e ira. Estos síntomas son señales para “enfriar”. Deja de acumular demasiadas cosas que hacer en muy poco tiempo. Reduce tus actividades competitivas, pasa tiempo en la tranquilidad interior de la meditación y sal a pasear en un entorno natural que sea calmante y refrescante.A medida que aprendas más sobre las cualidades de tu dosha, podrás reconocer cuando surja un desequilibrio en tu mente o cuerpo y tomar medidas en tu vida diaria para restaurar el bienestar general.

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Los tres tipos de cuerpo son el reflejo de las cualidades de la naturaleza. Dan una idea no sólo de las tendencias de nuestro cuerpo, sino también de nuestras características mentales, emocionales y de comportamiento. Conocer su tipo de cuerpo es el primer y más importante paso que puede dar para controlar su salud.

Según la medicina ayurvédica, la prevención viene dictada por los requisitos únicos de su tipo de cuerpo. Como somos únicos, lo que comemos, cómo hacemos ejercicio, cuándo dormimos e incluso dónde preferimos vivir será diferente de una persona a otra. Las prácticas más saludables para cada individuo se entienden mejor conociendo el propio tipo de cuerpo.

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