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Bija mantra
Bija mantra 2022
Bija mantra 2021
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Un bija mantra es un sonido de una sola sílaba que puede utilizarse en la meditación para cultivar la salud, la vitalidad y la inspiración. En sánscrito, “bija” se traduce como “semilla”. Así que cuando practicas la meditación utilizando bija mantras, es como regar las semillas de tu propósito más elevado para lograr el equilibrio mental, emocional, físico y espiritual, y crear armonía con tu entorno.
Una forma de utilizar los bija mantras es conectarlos con los chakras, las 7 ruedas giratorias o vórtices de energía que se alinean con el canal central (Shushumna Nadi) o médula espinal. Estos chakras afectan a tu conciencia, a los cuerpos sutiles y a tu cuerpo físico.
Cada chakra tiene un mantra semilla que activa su vitalidad y su potencial latente. La entonación del mantra puede acelerar o ralentizar la energía potencial asociada a cada chakra para amplificarla y purificarla.
El siguiente vídeo te guiará a través de cada mantra bija. Utilizarás una fórmula básica de 4 entonaciones largas, seguidas de 8 versiones rápidas. Cerrarás tu práctica repitiendo los 4 cantos largos originales.
bija mantra lyrics
Probablemente ya seas consciente de cómo la música afecta a la mente y al cuerpo. Es posible que tengas canciones favoritas para escuchar mientras te preparas, conduces, haces ejercicio o te vas a dormir. Los efectos de la música son altamente individualizados por nuestras experiencias y asociaciones con ella. Aunque la música con sonidos más suaves y ritmos más tranquilos suele ser relajante, la música favorita de una persona puede tener esos mismos efectos, incluso si es muy fuerte o agresiva.
Se cree que la música conecta simultáneamente los ámbitos físico, emocional y espiritual. Sus efectos son instantáneos y duraderos. Las investigaciones aún están en pañales, pero parece que la música provoca cambios en el estado de ánimo, liberando neurotransmisores como la dopamina, la oxitocina, la norepinefrina, el cortisol, las inmunoglobulinas y las endorfinas, y afectando a los sistemas nerviosos simpático (lucha o huida) y parasimpático (permanecer y jugar).
La musicoterapia emplea la música para afectar positivamente a los pacientes en un entorno clínico de múltiples maneras para promover la salud, el estado de ánimo positivo, el descanso y la curación, la tolerancia a los procedimientos difíciles o dolorosos, crear experiencias positivas, promover los sentimientos de conexión con los demás, y hacer música para aumentar la memoria y el funcionamiento cognitivo. Las actividades que implican a ambos lados del cerebro, como cantar o tocar un instru
