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Retiro espiritual precio
Tipos de retiros espirituales
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Sophie Miura es editora, periodista y estratega digital con más de 10 años de experiencia editorial. Anteriormente fue editora sénior en MyDomaine, y actualmente es directora de contenidos digitales en Domino Media Group.
Lo entendemos: La vida es muy ajetreada y todos tenemos alertas en el calendario que nos recuerdan lo mucho que tenemos que hacer, pero en interés de tu salud a largo plazo, puede que sea el momento de hacer un reset. De hecho, se ha demostrado científicamente que tomarse un tiempo de descanso aumenta la productividad y hace que se viva más tiempo. Eso es algo que todos podemos apoyar.
Si un régimen ordinario de ejercicio físico no le funciona, considere un retiro de bienestar. Son una forma ideal de romper la rutina y reevaluar los hábitos con la ayuda de expertos en nutrición, fitness o mindfulness. A continuación, destacamos 15 opciones que son asequibles y se ajustan a tus intenciones, ya sea para aumentar la resistencia al estrés, practicar el amor propio o aprovechar tu lado espiritual.
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Su precio NO es un número al azar que suena bien. O un número que se basa en lo que otros están cobrando. O la cantidad que usted calcula que su gente puede pagar. NO – ¡es mucho más específico y concreto que eso!
Es mucho más sencillo de lo que parece. Cuando planifiques tu retiro, en lugar de preguntar por ahí lo que cobran los demás, simplemente siéntate y calcula todos tus gastos, y luego añade lo que quieras pagar tú mismo. (Más adelante hablaremos de cómo pagarte a ti mismo, ¡mucho más!)
Por ejemplo, puedes llamar al centro de retiros y averiguar cuánto te van a cobrar por X número de personas. Puedes llamar a las empresas de transporte y calcular las cifras del servicio de taxi y autobús. Puedes investigar las tarifas de entrada a los distintos lugares que vas a visitar. Puedes comparar las tarifas individuales con las de grupo. Ya te haces una idea.
A medida que vayas sumando gastos, tendrás que crear inicialmente DOS listas, una para los costes por persona (como el alojamiento y la comida individuales) y otra para los costes compartidos por todo el grupo (como el vuelo, la publicidad, el transporte del grupo y el coste de tu cofacilitador).
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Nota del editor: Es posible que algunos hoteles limiten su capacidad o no ofrezcan ciertos servicios debido a la pandemia. Asegúrese de consultar con el hotel antes de reservar, y también de seguir todas las restricciones de viaje en el destino.
La región de Nosara, en Costa Rica, podría rivalizar con Los Ángeles en cuanto a número de estudios de yoga per cápita. Esta meca del surf ha atraído en masa a los amantes de la vida sana, que suelen dirigirse a The Bodhi Tree Yoga Resort. El complejo ofrece nada menos que seis shalas de yoga (tanto al aire libre como con aire acondicionado), un moderno centro de fitness con clases como barre y pilates, y un restaurante y bar de zumos que sirven alimentos orgánicos. Aunque los huéspedes pueden mantenerse activos con entrenamientos y clases de surf, también pueden dormitar junto a la piscina o coger una hamaca para pasar la tarde. Las habitaciones dobles y triples con baño compartido mantienen las tarifas más bajas que un Holiday Inn de carretera.
Puede que Nicaragua no sea el primer destino que le venga a la mente cuando busque una escapada saludable, pero este complejo ecológico y asequible debería cambiar eso. La propiedad en sí es una fantasía a lo “Swiss Family Robinson”, con habitaciones en las copas de los árboles y una playa de arena blanca. Las clases de yoga en grupo, incluidas en las tarifas, aprovechan al máximo este telón de fondo con una plataforma con vistas a la costa. En el restaurante Bromelia se sirven zumos recién exprimidos y platos centrados en las plantas, pero también hay mucho espacio para los caprichos, ya que la panadería del hotel elabora pan de plátano y rollos de canela. Los huéspedes también pueden regalarse tratamientos de spa de lujo, como un exfoliante hecho con granos de cacao locales, yogur y miel. Las tarifas son lo suficientemente económicas como para que un estudio privado cueste menos que la media de los hoteles de aeropuerto.
Wikipedia
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Los practicantes de la meditación le contarán todos sus beneficios: cómo puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar mental y físico general. Los investigadores están de acuerdo. La meditación desencadena la respuesta de relajación del cuerpo. Puede calmar la mente y el cuerpo acallando los pensamientos inducidos por el estrés que pueden provocar un estado de agitación.
Para algunos, una habitación tranquila de la casa o un lugar apacible en el parque pueden ser suficientes como lugar para practicar la meditación consciente. Pero otros pueden necesitar más orientación con clases o talleres de yoga, y un respiro tranquilo de sus bulliciosas ciudades y sus ajetreados hogares con vistas relajantes e inspiradoras y servicios de lujo. Los retiros de meditación ofrecen esto y mucho más. Pueden ayudarle a recuperar la energía, a conectar con la naturaleza y a aprender técnicas de atención plena que puede llevarse a casa. Aquí hemos reunido los mejores retiros de meditación del país.
