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Bikramyoga
posturas de bikram yoga
Bikram YogaBikram Choudhury dirigiendo una clase de Bikram yoga en Utkatasana en el Centro de Convenciones de Los Ángeles en 2003FundadorBikram ChoudhuryInstalado en la década de 1970Formas de prácticaSecuencia cambiante de 26 posturas en una sala climatizada
El Bikram Yoga es un sistema de yoga caliente, un tipo de yoga como ejercicio, ideado por Bikram Choudhury y basado en los escritos de B. C. Ghosh, que se hizo popular a principios de los años 70.[1] Las clases consisten en una secuencia fija de 26 posturas, que se practican en una sala calefactada a 41 °C (105 °F) con una humedad del 40%, que pretende reproducir el clima de la India. La sala está equipada con alfombras y las paredes están cubiertas de espejos. El instructor puede ajustar las posturas de yoga de los alumnos. El estilo de enseñanza de Choudhury era abrasivo[2].
Bikram Choudhury nació en Calcuta en 1944. Comenzó a estudiar yoga en 1969[4]. Llegó a Estados Unidos en 1971 y pronto empezó a enseñar yoga en balnearios de California[5]. En 1974, dos alumnas, Shirley MacLaine y Anne Marie Bennstrom, le ayudaron a abrir su propia escuela en el 9441 de Wilshire Boulevard, en Los Ángeles[5]. Atrajo a alumnos famosos, como la bailarina de Hollywood Marge Champion y los actores Keir Dullea, Martin Sheen, Susan Sarandon y Raquel Welch[5]. Las clases de yoga eran inicialmente gratuitas, con una caja de donativos. Maclaine le dijo a Choudhury que no podía dirigir una escuela de yoga estadounidense como la de la India, y empezó a cobrar 5 dólares por las clases; la asistencia empezó a crecer enseguida[5].
wikipedia
Ya has visto los carteles en la ciudad o has leído artículos en Internet sobre los beneficios del yoga caliente. Los estudios prometen que estirarse en una sala con calefacción mejora la flexibilidad y ayuda a la desintoxicación. Luego, ves que algunos divertidos yoga se llaman Bikram, mientras que otros simplemente se llaman calientes. ¿Cuál es la diferencia?
Mientras que el yoga es una práctica antigua arraigada en la India, el Bikram yoga tiene raíces más modernas. El yogui Bikram Choudhury, nacido y formado en la India, abrió la primera escuela de Bikram yoga en California en 1974. La práctica consiste en completar un conjunto de posturas y dos ejercicios de respiración en un orden concreto a una temperatura específica: 105 grados con un 40% de humedad. Sólo las escuelas de Bikram yoga con licencia pueden ofrecer clases con el nombre de la marca. Estas escuelas suelen ofrecer sólo Bikram yoga sin complementar sus horarios con otros tipos. También se aplican otras reglas al Bikram. No hay música y el diálogo del instructor sigue un discurso prescrito.
El yoga caliente, por otra parte, implica una clase regular del yoga del vinyasa o del hatha que ocurra en un cuarto heated. Algunos estudios se limitan a subir la temperatura para crear unas condiciones de ejercicio agradables, mientras que otros pueden poner la calefacción a tope para que los practicantes empiecen a sudar de verdad. Las temperaturas suelen oscilar entre los 80 y los 100 grados. Al igual que en las clases de yoga tradicionales, la personalidad del instructor da sabor a la hora, con selecciones musicales personalizadas, temas y secuencias de posturas.
posturas de bikram yoga
Bikram YogaBikram Choudhury dirigiendo una clase de Bikram yoga en Utkatasana en el Centro de Convenciones de Los Ángeles en 2003FundadorBikram ChoudhuryInstalado en la década de 1970Principios de la prácticaSecuencia cambiante de 26 posturas en una sala climatizada
El Bikram Yoga es un sistema de yoga caliente, un tipo de yoga como ejercicio, ideado por Bikram Choudhury y basado en los escritos de B. C. Ghosh, que se hizo popular a principios de los años 70.[1] Las clases consisten en una secuencia fija de 26 posturas, que se practican en una sala calefactada a 41 °C (105 °F) con una humedad del 40%, que pretende reproducir el clima de la India. La sala está equipada con alfombras y las paredes están cubiertas de espejos. El instructor puede ajustar las posturas de yoga de los alumnos. El estilo de enseñanza de Choudhury era abrasivo[2].
Bikram Choudhury nació en Calcuta en 1944. Comenzó a estudiar yoga en 1969[4]. Llegó a Estados Unidos en 1971 y pronto empezó a enseñar yoga en balnearios de California[5]. En 1974, dos alumnas, Shirley MacLaine y Anne Marie Bennstrom, le ayudaron a abrir su propia escuela en el 9441 de Wilshire Boulevard, en Los Ángeles[5]. Atrajo a alumnos famosos, como la bailarina de Hollywood Marge Champion y los actores Keir Dullea, Martin Sheen, Susan Sarandon y Raquel Welch[5]. Las clases de yoga eran inicialmente gratuitas, con una caja de donativos. Maclaine le dijo a Choudhury que no podía dirigir una escuela de yoga estadounidense como la de la India, y empezó a cobrar 5 dólares por las clases; la asistencia empezó a crecer enseguida[5].
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Bikram YogaBikram Choudhury dirigiendo una clase de Bikram yoga en Utkatasana en el Centro de Convenciones de Los Ángeles en 2003FundadorBikram ChoudhuryInstalado en la década de 1970Formas de prácticaSecuencia cambiante de 26 posturas en una sala climatizada
El Bikram Yoga es un sistema de yoga caliente, un tipo de yoga como ejercicio, ideado por Bikram Choudhury y basado en los escritos de B. C. Ghosh, que se hizo popular a principios de los años 70.[1] Las clases consisten en una secuencia fija de 26 posturas, que se practican en una sala calefactada a 41 °C (105 °F) con una humedad del 40%, que pretende reproducir el clima de la India. La sala está equipada con alfombras y las paredes están cubiertas de espejos. El instructor puede ajustar las posturas de yoga de los alumnos. El estilo de enseñanza de Choudhury era abrasivo[2].
Bikram Choudhury nació en Calcuta en 1944. Comenzó a estudiar yoga en 1969[4]. Llegó a Estados Unidos en 1971 y pronto empezó a enseñar yoga en balnearios de California[5]. En 1974, dos alumnas, Shirley MacLaine y Anne Marie Bennstrom, le ayudaron a abrir su propia escuela en el 9441 de Wilshire Boulevard, en Los Ángeles[5]. Atrajo a alumnos famosos, como la bailarina de Hollywood Marge Champion y los actores Keir Dullea, Martin Sheen, Susan Sarandon y Raquel Welch[5]. Las clases de yoga eran inicialmente gratuitas, con una caja de donativos. Maclaine le dijo a Choudhury que no podía dirigir una escuela de yoga estadounidense como la de la India, y empezó a cobrar 5 dólares por las clases; la asistencia empezó a crecer enseguida[5].
