Yoga terapéutico

Yoga terapéutico

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La recepción recibe muchas preguntas sobre las clases de yoga terapéutico, así que me gustaría compartir información y disipar cualquier idea errónea. La gente a veces pregunta: “¿me apunto a una terapia de conversación?” o “¿es fisioterapia?”. – no, las clases de Yoga Terapéutico no incorporan terapia conversacional ni fisioterapia.

Me apasiona crear espacios inclusivos y compartir prácticas simples pero poderosas de autocuración. Las clases de Yoga Terapéutico se basan en el trauma y se centran en el autocuidado. Los ajustes manuales no forman parte de esta práctica y te animo a escuchar a tu maestro interior. Ofrezco invitaciones para la exploración y puntos para la auto-investigación; tú eliges aceptar o rechazar en base a lo que realmente necesitas en el momento – no lo que podrías hacer, deberías hacer, o incluso lo que sería bueno para ti. El núcleo de esta práctica es una oportunidad para cultivar la autoconciencia y la autocompasión.

Dentro de esta atmósfera de permiso, todos son bienvenidos y todo es opcional. El Yoga Terapéutico se adapta al individuo, por lo que ofrezco muchas variaciones a lo largo del camino. Las clases suelen ser relajantes y profundamente nutritivas. Tu cuerpo alberga una gran cantidad de sabiduría y al reducir la velocidad podemos entrar en contacto con esta inteligencia innata. Tu cuerpo también recuerda todo lo que has experimentado y puede contener una enorme cantidad de estrés. El Yoga Terapéutico puede ayudar a reducir la regulación del sistema nervioso simpático (huida o escape) y activar el sistema nervioso parasimpático (descanso y digestión).

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Todas las formas de yoga se consideran terapéuticas para el cuerpo, la mente y especialmente el alma. La práctica de asanas y posturas ofrece la oportunidad de centrarnos en nuestro interior durante un tiempo. Con las exigencias de la vida diaria, la familia, el trabajo, el envejecimiento, el aumento de los costes y la frustración política, necesitamos tiempo para desconectar del mundo y prestarnos atención a nosotros mismos. Nuestros sistemas nerviosos están haciendo todo lo posible para ajustarse a las condiciones en constante cambio y adaptarse a la tecnología en constante avance, pero los CEM, las ondas de radio, la contaminación acústica y otros estimulantes como los que ingerimos, pero estas demandas están pasando factura a nuestra salud y bienestar y el yoga puede ayudar a nuestros sistemas nerviosos a adaptarse mejor a estos factores de estrés internos y externos.

Ahora, con más de 6.900 millones de teléfonos móviles que emiten CEM en el mundo (OMS, 2014), redes de radio y celulares más potentes, y una mayor dependencia y proximidad con los dispositivos electrónicos, no es de extrañar que nuestros sistemas nerviosos se vean abrumados con la entrada y tengan dificultades para procesar todos los estímulos, lo que conduce a trastornos nerviosos.

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Siéntase más cómodo en su mente y cuerpo desde la comodidad de su propia casa con la terapia de yoga en línea 1:1. Este cómodo formato virtual utiliza vídeo en directo a través de Zoom. Es más fácil de lo que crees.¿Tienes dolor? ¿Te sientes demasiado agotado, estresado o cansado para hacer las cosas que te gustan? ¿Las clases de yoga en grupo en los estudios te parecen intimidantes o una molestia? Ayudo a la gente -como tú- a aliviar el dolor y a controlar el estrés con prácticas de yoga terapéutico y de atención plena. Trabajamos juntos convenientemente desde la comodidad de tu propia casa reuniéndonos en video en vivo.

Esto es para ti si estás buscando:¿Qué es exactamente el yoga terapéutico? El yoga terapéutico es una práctica integradora y complementaria. Los terapeutas de yoga utilizan posturas de yoga, meditación de atención plena, prácticas de respiración y otras prácticas efectivas de yoga.  Los terapeutas de yoga tienen una cantidad significativa de formación especializada; yo obtuve una Maestría en Ciencias de Posgrado en Yoga Terapéutico y continúo estudiando con maestros. ¿Quieres saber más? Mira este video que hice.

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Nuestra Serie de Yoga Terapéutico (Nivel 1 y 2) es la herramienta esencial de formación de profesores de Yoga para los profesionales de la salud aliados. Diseñado por la fisioterapeuta australiana Irene Ais para fisioterapeutas y profesionales de la rehabilitación, el Método de Yoga de Unite Health presenta las investigaciones más recientes relacionadas con el Yoga y enseña un marco realista, seguro y eficaz de ejercicios de Yoga para la rehabilitación y la terapia.

La serie se divide en 2 cursos de 2 días.    Después de cada curso, serás capaz de implementar los ejercicios y métodos aprendidos inmediatamente en tu práctica clínica. Lee más sobre cada nivel a continuación.