Yoga piernas
Entrenamiento de piernas de yoga
Nuestros magníficos pantalones de yoga de bambú Yoga Leggs son súper cómodos y te mantienen con un estilo impresionante durante todo el día. Estos pantalones de yoga de bambú son ideales para tu clase de yin yoga, savasana, meditación, baño de gong o igualmente perfectos para los domingos de autocuidado, los fines de semana de descanso y para viajar.
Hemos ampliado nuestra colección de hermosos pantalones de harén más delgados en color verde azulado, negro, gris azulado, blanco y, más recientemente, rosa caliente. Todos ellos están fabricados con el bambú más lujoso y vienen con preciosos detalles en los tobillos. Son perfectos cuando se combinan con nuestros tops de eslogan positivo. Estamos seguros de que encontrarás un par que se adapte perfectamente a ti.
Rated 5.00 de 5 Nuestros nuevos y magníficos pantalones de harén grises son súper cómodos y te mantienen con un estilo impresionante. Estos pantalones de yoga son ideales para el yoga, la relajación, la meditación y perfectos para los días de descanso. Haz clic aquí para ver la guía de tallas £40.00 Añadir a la cesta
Rated 5.00 de 5 Nuestros nuevos y magníficos pantalones negros de harén son súper cómodos y te mantienen con un estilo impresionante. Estos pantalones de yoga son ideales para el yoga, la relajación, la meditación y perfectos para los días de descanso. Haga clic aquí para ver la guía de tallas £40.00 Añadir a la cesta
Gomukhas…
Saca tu condensador de flujos y ponlo a 88 millas por hora mientras viajamos a 1997, a la primera vez que tomé una clase de yoga. Me temblaban las piernas, los brazos y estaba empapada de sudor, pero por alguna razón decidí aguantar. Tal vez fuera porque mi profesor era muy alentador y nos instruyó para que volviéramos a nuestro interior y escucháramos a nuestro propio cuerpo.
Mi cuerpo me estaba hablando. Me estaba diciendo que había una oportunidad de crecimiento con el yoga; había trabajo que hacer. Después de esa fatídica clase, a los pocos días apenas podía caminar y me dolían lugares que no sabía que existían.
Con esa clase, comencé mi práctica de yoga consistente, empecé a ponerme más fuerte y más delgado con cada día que pasaba, y tengo en el viaje durante casi 20 años. Uno de los increíbles beneficios de la práctica del yoga es que te vuelves más fuerte y más flexible. Es una hermosa combinación, y si estás buscando tonificar tus piernas, definitivamente quieres ambas cosas.
Esta postura clásica fortalecerá tus cuádriceps. Es como sentarse en una silla, pero sosteniéndose justo antes de sentarse. De pie, empieza con los pies juntos o separados a la altura de los hombros. Con la columna vertebral recta, pasa los brazos por encima de la cabeza, dobla las rodillas y empuja las caderas hacia atrás. La mirada puede dirigirse hacia delante o ligeramente hacia arriba, pero para no dañar el cuello evita inclinar la cabeza hacia atrás. Esta es una postura increíble para sentirte conectado a la tierra, crear calor y ganar fuerza. Es perfecta para preparar la temporada de esquí o una primavera llena de excursiones. Recomiendo empezar a mantener la postura durante unos segundos, y luego llegar a ser capaz de mantenerla durante 60-90 segundos.
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Si eres una chica perezosa que no quiere sudar como un cerdo mientras hace sentadillas y estocadas, y sin embargo quieres tener unas piernas tonificadas, entonces deja que el yoga venga a tu rescate. El yoga puede darte unas piernas esculpidas que son perfectas para lucirlas con vestidos de verano.
Si no has sido constante con tu entrenamiento o te rindes tan pronto como el nivel de dificultad aumenta, entonces estas asanas de yoga son perfectas para ti. ¿Y lo mejor? Estas posturas no requieren mucha fuerza en el tronco y son aptas para principiantes. Así que ¡comencemos!
La postura de la silla se centra en los músculos de los cuádriceps y los glúteos. Aparte de eso, también es muy buena para tonificar el cuerpo en general y mejorar la postura y el equilibrio. Es un poco difícil mantener esta asana durante mucho tiempo, así que empieza con sólo 20 segundos, aumentando el tiempo de mantenimiento a medida que tu cuerpo se fortalece.
La postura de la mariposa no sólo es divertida, sino que también trabaja los músculos internos de los muslos y alivia los dolores menstruales. Si eres flexible, esta postura te resultará muy fácil. Si no, la postura de la mariposa te abrirá el cuerpo. Consejo: cuanto más cerca estén las piernas de la pelvis, mejores serán los resultados.
Kapotasana
Rated 5.00 de 5 Nuevo en SS21 un elegante par de Yoga Leggs con estampado de cebra negro. Tanto si sales como si te quedas en casa, estos son los pantalones de yoga perfectos para estar a la moda. De cintura alta, como todos nuestros pantalones de yoga, ofrecen una silueta sin costuras y favorecedora. Haz clic aquí para ver la guía de tallas £50.00 Añadir a la cesta
Nuevo para el verano 21 nuestros magníficos Croc Roc negro estampado de cocodrilo Yoga Leggs, son en 7/8 de longitud. Ya sea que usted está ponerse al día con los amigos, ir al gimnasio, o permanecer en, estos son los pantalones de yoga perfecto para mantener en el estilo durante todo el día. De cintura alta, como todos nuestros estilos, ofrecen una silueta sin costuras y muy favorecedora. Haz clic aquí para ver la guía de tallas £45.00 Añadir a la cesta
