Yoga para niños saludo al sol

Yoga para niños saludo al sol

bhujangas…

Algunas de las tecnologías que utilizamos son necesarias para funciones críticas como la seguridad y la integridad del sitio, la autentificación de la cuenta, las preferencias de seguridad y privacidad, los datos internos de uso y mantenimiento del sitio, y para que éste funcione correctamente para la navegación y las transacciones.
Muchos de los ejercicios de respiración gratuitos encontrados en Pinterest no entusiasmaron a mis chicas. Estos sí. El arco iris y la flor son sus favoritos. Me alegro de haber decidido pagar por los más bonitos. Definitivamente valen la pena.
Nos tomamos muy en serio las cuestiones de propiedad intelectual, pero muchos de estos problemas pueden resolverse directamente por las partes implicadas. Te sugerimos que te pongas en contacto directamente con el vendedor para compartir respetuosamente tus preocupaciones.

ver más

Tanto los padres como los educadores desean inspirar a los niños hacia un estilo de vida saludable. Introducir el yoga a una edad temprana no sólo desarrolla la fuerza y la flexibilidad, sino que también puede aportar un nivel de calma en sus vidas.
Como profesora de yoga infantil registrada, me esfuerzo por preparar clases imaginativas, divertidas y temáticas para los participantes. Pero espero animar a los padres y cuidadores a crear también sus propias rutinas en casa.
El Saludo al Sol es un calentamiento yóguico tradicional de asanas enlazadas. El término sánscrito, Surya Namaskara, se traduce como “saludo al sol”. Para los niños pequeños esta interpretación puede convertirse en un “hola sol”, una “danza del sol” o un “gracias sol”.
Por ejemplo, fingir que son personajes, crear una nueva historia en torno a las posturas o preparar un “público” de juguetes para que vean la práctica. Puedes poner la canción de los Beatles “Here Comes the Sun”, la canción “Mr. Sun” o seguir el “Dance for the Sun” de Kira Willey.
Celebra cada intento de postura de tu hijo. Algunos días un “Hola al Sol” puede consistir sólo en una Tadasana (Postura de la Montaña), Urdva Hastasana (Manos arriba o Postura de la Montaña Alta) y poses de plegado hacia delante. Sea lo que sea, elógialo mucho y haz las posturas con él.

saltar a mi lou

Suena bien, ¿verdad? Para que los saludos al sol sean divertidos y atractivos para los niños, prueba a añadir un tema que les lleve a un viaje de yoga imaginario. Los profesores de yoga infantil de todo el mundo crean diversas secuencias poéticas o temáticas para captar el interés y la imaginación de los niños mientras fluyen a través de los saludos al sol. Hacer que la experiencia sea relevante y significativa es una gran manera de introducir a los niños en esta antigua práctica de yoga.
Hoy comparto un saludo al sol para niños con el tema de la playa. Jugar en la arena, saltar en las olas y aprender sobre los animales del océano, ¡es muy divertido! Mientras representas las actividades de la playa utilizando las posturas de yoga, anima a los niños a adaptar sus movimientos a su respiración. Recuerda que los niños no necesitan centrarse en posturas perfectamente alineadas como lo haría un adulto en una clase de yoga. Simplemente, anímales a moverse con la respiración mientras hacen participar a sus mentes y cuerpos. Siéntete libre de modificar el saludo al sol que aparece a continuación para adaptarlo a las necesidades, intereses y niveles de energía de tus hijos. Haz lo que mejor funcione para ti y tus hijos.

13:33flujo del saludo al sol para principiantes (clase de yoga gratuita)yogiapprovedyoutube – 4 ago 2017

Recientemente leí el artículo de Yoga Journal, Wake Up + Revive with 3 Sun Salutation Practices. Muestra los Saludos al Sol desde la perspectiva de Kundalini, Yin y Ashtanga. Me encanta como un flujo puede ser transformado usando diferentes estilos de yoga y me hizo pensar en el yoga para niños y nuestros diferentes estilos de Saludo al Sol. Hay muchas maneras de transformar este flujo. Esto es bueno si quieres hacer Saludos al Sol en cada clase, pero también quieres mantenerlos nuevos e interesantes. Si estoy trabajando con un grupo durante un largo periodo de tiempo, siempre hago los Saludos al Sol en cada clase para que los niños puedan ver su progreso semana tras semana.8 Formas de practicar los Saludos al Sol con los niños
Música: Poner música (“Mr. Sun”, “Dance for the Sun” de Kira Willley y “Here Comes the Sun” de los Beatles son muy divertidos).Afirmaciones: Utilizar afirmaciones con cada postura en el flujo (“Estoy tranquilo”, “Soy fuerte”, etc.).Sánscrito: Enseñar los nombres sánscritos de las posturas. Para la primera ronda, utiliza el inglés. Para la segunda ronda, utiliza el sánscrito. Naturaleza: Lleva a la clase al exterior y haz los saludos al sol. Accesorios: Utiliza accesorios como soles de papel, cintas de arco iris o incluso calabazas. Respiración: Céntrate en la respiración indicando únicamente “Inhala” y “Exhala”. Esto funcionará bien una vez que el grupo conozca las posturas de memoria.En una “ronda”:-De manera similar a cantar en una ronda, donde cada grupo comienza en un momento diferente, haz que cada persona alrededor del círculo comience su Saludo al Sol cuando la persona de al lado esté en la Montaña Extendida. Puedes hacer una ronda de esta manera para que haya un punto final, o hacer que sigan hasta que toques una campana para decirles que terminen su última ronda de saludos al sol.Con libros:-Usa libros ilustrados como Rhyme and Shine: Yoga Sun Salutation for Kids, de Karen Thygerson, y Luke’s Beach Day, de Giselle Shardlow, como ayuda visual. (Aquí tienes un plan de clases con temática de playa basado en Luke’s Beach Day). ¿Necesitas más ideas para el saludo al sol? Consulta esta entrada del blog Full of Joy Yoga. ¡Diviértete y feliz saludo al sol!