Yoga desde cero

Yoga desde cero

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Déjate llevar por el mundo del Yoga. Nuestro software patentado ha buscado en Internet y se ha asociado con expertos en yoga, tanto profesores tradicionales de la India como instructores modernos, para confeccionar una lista bien equilibrada de las 50 asanas de yoga esenciales para dominar. Algunas las habrás probado, otras no. Todas merecen la pena ser repasadas una y otra vez.

Los pósteres LIFELOGUE son pósteres interactivos desarrollados por BEEN THERE DONE THAT.  Son en parte una lista de 100 artículos seleccionados, en parte un diario con funciones interactivas y en parte arte mural que muestra diseños exquisitos. Cada póster LIFELOGUE está vinculado a una pasión. En la actualidad, nuestros temas son los viajes y el cine, ¡y pronto traeremos nuevas áreas de pasión!

La mayoría de los pósteres son bonitos, pero no se relacionan con su propietario y nunca son personales. Nuestro concepto interactivo pionero abre nuevos caminos en todas las dimensiones y presenta una obra de arte nunca vista que habla contigo, se personaliza según tus deseos, evoluciona contigo y se hace verdaderamente tuya.

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El yoga es una práctica popular en todo el mundo que combina la respiración, el movimiento y la meditación. Importado a Estados Unidos desde la India hace más de un siglo, el yoga ha sido alabado durante mucho tiempo por sus beneficios físicos y espirituales.

Las investigaciones demuestran que el yoga puede ayudar a controlar el estrés, aliviar la depresión y la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y aumentar la calidad del sueño.  Además, se ha demostrado que el yoga aumenta la flexibilidad, mejora el equilibrio y la coordinación, reduce el dolor y aumenta la fuerza.

La primera clase de yoga puede parecer abrumadora, pero no tiene por qué serlo si sabes qué esperar. Una clase típica de yoga dura entre 45 y 90 minutos. Dependiendo del profesor y del estilo, suele comenzar con un centrado centrado en la respiración, pasa a las posturas conocidas como asanas para la mayor parte de la clase y, a veces, termina con una meditación como enfriamiento.

posturas de yoga para principiantes

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El yoga es una práctica popular en todo el mundo que combina la respiración, el movimiento y la meditación. Importado a Estados Unidos desde la India hace más de un siglo, el yoga ha sido alabado durante mucho tiempo por sus beneficios físicos y espirituales.

Las investigaciones demuestran que el yoga puede ayudar a controlar el estrés, aliviar la depresión y la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y aumentar la calidad del sueño.  Además, se ha demostrado que el yoga aumenta la flexibilidad, mejora el equilibrio y la coordinación, reduce el dolor y aumenta la fuerza.

La primera clase de yoga puede parecer abrumadora, pero no tiene por qué serlo si sabes qué esperar. Una clase típica de yoga dura entre 45 y 90 minutos. Dependiendo del profesor y del estilo, suele comenzar con un centrado centrado en la respiración, pasa a las posturas conocidas como asanas para la mayor parte de la clase y, a veces, termina con una meditación como enfriamiento.

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