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Yoga de la mente verdadera
actividades de terapia activa
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Con la serie de entrenamiento de tres volúmenes de The Yoga of Awakening, Seane Corn pone a disposición por primera vez su programa completo para entrar en las dimensiones más profundas del yoga y descubrir nuestras propias y vastas capacidades de conciencia, empoderamiento y conexión. Cada DVD nos guía hacia un reino único de la conciencia -el físico-mental, el emocional-energético y el psíquico-simbólico- para descubrir nuestro pleno potencial en cada dimensión.
El Volumen I, Flujo Cuerpo-Mente, enseña las prácticas fundamentales de la serie. El DVD Uno proporciona instrucción de todos los niveles en el yoga de flujo Vinyasa y en la conciencia del cuerpo para el descubrimiento interior y la curación. El segundo DVD ofrece una práctica más avanzada para estabilizar la base, profundizar la conexión cuerpo-mente y liberar la tensión. Con una guía precisa y fácil de seguir, aprenderás a:
combinar el ejercicio y la psicoterapia
Pero, aunque sepas mucho sobre cómo ser feliz y estar sano, eso no te convierte automáticamente en alguien verdaderamente sano o feliz. De hecho, a veces te encuentras atascado “sabiendo” algo sin actuar y, como resultado, dudas del valor de lo que sabes. Entonces, ¿cómo puedes convertir la comprensión en acción? ¿Qué transforma las ideas en energía utilizable?
Una práctica clave en Body & Brain es la activación de la fuerza de voluntad. Para algunas personas, activar más fuerza de voluntad parece una carga. “Ya estoy agotado y abrumado”, piensan, “¿y ahora quieres que me esfuerce aún más?”. Esta es una perspectiva negativa de la fuerza de voluntad, que suele basarse en la idea de que tenemos una energía limitada.
Al igual que el cuerpo necesita ejercicio para fortalecerse, la fuerza de voluntad sólo puede fortalecerse mediante el entrenamiento. Si quieres tener más fuerza de voluntad, empieza por desarrollar tu núcleo físico y energético. Fortalecer tu núcleo energético te ayudará a sentirte motivado y resistente. Para los principiantes, prueba el ejercicio del tigre dormido. Es una postura sencilla que puedes utilizar para fortalecer tu energía central.
asesoramiento y fitness
Cuando nuestra mente, cuerpo y energía están en armonía, podemos vivir más felices.La gran mayoría de los estudios de yoga occidentales se centran en el cuerpo, dejando a menudo de lado la meditación y los ejercicios de atención plena. En muchos centros de meditación, la atención se centra únicamente en la meditación y la atención plena, dejando de lado la importancia del ejercicio físico.La palabra raíz de “yoga” es “yugo”; unirse en unión o armonía. Cuando nuestra mente, cuerpo y energía están en armonía, podemos vivir más felices. Cuando vivimos más felices, podemos superar los obstáculos y ayudar a los demás. Cuando tenemos armonía interna, podemos obtener claridad mental. La claridad mental nos permite tomar conciencia de nuestra bondad básica o estado primordial del ser. Con esta conciencia, podemos llegar a comprender que todos somos uno.
mente y cuerpo verdaderos
Nuestro viaje para defender el Yoga en Singapur comenzó en 2008, con la idea de practicar y enseñar “Yoga desde el corazón”. Este axioma guía a todos nuestros profesores y personal, que son apasionados y sinceros a la hora de ofrecerte el auténtico Yoga. También creemos en el cuidado de la calidad de vida de nuestros miembros, y no sólo de su práctica de yoga. Por eso nuestros profesores y personal conocen a la mayoría de nuestros socios por su nombre, creando un vínculo y un segundo hogar para su práctica.
Como practicantes de Yoga, aprendemos a escuchar a nuestros cuerpos, a entender lo que necesitan y a elegir nuestra práctica en consecuencia. Un enfoque dogmático del yoga, creyendo en un solo estilo, clase de yoga o tipo de yoga, no es saludable. Todos somos diferentes; todos tenemos nuestras propias tensiones, lesiones y presiones de estilo de vida. Real Yoga ofrece más de 40 clases de yoga diferentes que se adaptan a cada necesidad y estilo de vida.
Una variedad de clases para el conejito energético que hay en ti. Varias clases de yoga se enumeran en las subcategorías de yoga dinámico, profundo, divertido y clásico. Pruebe nuestro flujo Vinyasa de alta intensidad con posturas avanzadas que energizarán y desafiarán su práctica para que su mente y su cuerpo zumben.
