Visualizaciones para niños

Visualización del bosque

Como señalan Mishra y Marmolejo-Ramos (2010), una limitación actual es que la mayoría de los relatos sobre la interacción visión-lenguaje no suelen abordar explícitamente el papel de las simulaciones incorporadas y la interacción entre los sistemas sensorial-perceptivo y de memoria. Mejorando las propuestas actuales, esos autores presentaron la idea de un modelo interactivo altamente dinámico, aquí llamado enfoque de interacción dinámica visión-lenguaje (DIVLA), en el que “las representaciones mentales construidas durante la interacción visión-lenguaje afectan tanto a la percepción como a la acción tanto a nivel conductual (eventos) como neurológico (sistemas)” (Mishra y Marmolejo-Ramos, 2010, p. 301). A diferencia de otras propuestas, DIVLA propone que los componentes visuales tienen primacía sobre los componentes motores en términos de apoyo a las simulaciones promulgadas o recreadas (memoria) que median el mapeo entre el lenguaje y el mundo visual. Cabe destacar que otras modalidades sensoriales pueden estar asociadas al procesamiento del lenguaje (por ejemplo, el sistema auditivo y su papel en el procesamiento fonológico); sin embargo, las estructuras cerebrales dedicadas al procesamiento visual y los efectos perjudiciales en el procesamiento cognitivo general cuando se dañan las áreas visuales indican que la visión es un sistema privilegiado en la cognición humana (Givón, 2002).

10:5810 minutos de meditación con imágenes guiadas | ciudad de la esperanzaciudad de la esperanzayoutube – 18 dic 2014

Los niños de hoy se enfrentan a una sobrecarga sensorial. Desde una edad temprana, el entretenimiento y la información han estado a un clic de distancia: televisión, películas, videojuegos, Internet, teléfonos móviles, libros electrónicos y otros artilugios tecnológicos.

Aunque los padres limiten el tiempo que sus hijos pasan frente a la pantalla, estamos continuamente bombardeados por la información y la tecnología. Estar tan conectados nos desconecta y nos aleja de la conexión con nosotros mismos y con los demás.

A pesar de nuestros esfuerzos por crear un estilo de vida equilibrado, el estrés se cuela en nuestra vida diaria. Muchos de nosotros estamos sobreestimulados y sobrecargados de trabajo. Nuestros hijos no son una excepción. Los adultos pueden no darse cuenta de lo estresados que están nuestros hijos.

El mundo se ha vuelto más complicado y ya no son sólo la escuela y las presiones de los compañeros las que afectan a los niños. El tiempo de juego libre ha disminuido a medida que una plétora de actividades extracurriculares saltan para llenar cada momento libre.

Los niños están expuestos a la cobertura en directo de catástrofes naturales, guerras y otros medios de comunicación negativos que pueden inducir preocupación y estrés en los niños. Por eso no es de extrañar que los trastornos relacionados con la ansiedad en niños y adolescentes estén aumentando.

Visualizaciones para niños

Guión de meditación sobre la caída de las hojas

“Pensé que esto no iba a funcionar, mis hijos son alérgicos a quedarse quietos. Pero, para mi sorpresa, realmente los calmó”, dice Chris. “Los niños sienten ansiedad y estrés como nosotros, y probablemente más porque no lo entienden y nos resulta difícil explicárselo. Estas meditaciones guiadas han sido realmente beneficiosas”.

Esta época de estrés e incertidumbre nos afecta a todos, desde los niños y los adolescentes que pueden sentirse ansiosos y confusos, hasta los padres que sienten la presión de tener que ocuparse de la educación en casa y mantener a todos entretenidos.

Mientras que estrategias como el ejercicio regular y la limitación de la ingesta de noticias pueden ayudar a las familias a afrontar la crisis del coronavirus como una unidad, las meditaciones permiten a los niños más pequeños, en particular, centrarse en pensamientos positivos, promoviendo la calma y, con visualizaciones del sueño, un sueño de mejor calidad. Al utilizar su imaginación, los niños también pueden ser más conscientes de su conexión mente-cuerpo. Y, lo que es más importante, las historias vívidas dan a los niños las herramientas que necesitan para afrontar el estrés, la tristeza o los sentimientos difíciles.

5:16meditación infantil – escaneo corporal de mariposamylifeyoutube – 24 ago 2018

Esta visualización para niños de 12 minutos está tomada de mi Sueño Índigo: Garden Of Wellnesss CD. Los niños e incluso los adultos pueden liberar el miedo, la ira, la pena y la ansiedad una burbuja a la vez.  Funciona para todas las edades… TODOS necesitamos herramientas para encontrar un momento de paz. Por favor, siéntase libre de compartir esta página con todos sus conocidos.  Es el deseo de mi vida poder marcar la diferencia y llevar la paz a los niños de este planeta.

Esta técnica es una de las 4 estrategias de afrontamiento tejidas en una historia llamada El Club Perfecto. El Club Perfecto inspira la autoaceptación y la tolerancia hacia los demás. Los niños aprenden las técnicas de afrontamiento emocional de la respiración y la visualización para liberar los sentimientos de ira, dolor, estrés o tristeza. Cualquier niño, haya sido o no acosado, burlado o excluido, puede beneficiarse de las estrategias de acoso para niños y de las técnicas presentadas en estas historias. Escribí esta historia para ayudar a mi propio hijo a liberar la ira y los sentimientos heridos. Esta divertida estrategia de relajación funciona para cualquier edad… incluso para los adultos. La sesión termina con música relajante.