Videos para meditar

Videos para meditar

Videos para meditar 2021

meditación para el estrés

La meditación puede ayudarte a contrarrestar el impacto que tiene nuestra cultura basada en la tecnología en nuestro bienestar emocional y físico. Con sólo 10 minutos al día, puedes obtener los beneficios de la práctica de la atención plena, como más relajación y calma (y menos ansiedad).
Las investigaciones demuestran que la meditación puede reducir los sentimientos de soledad y aislamiento. Aunque los estudios suelen utilizar programas presenciales, Robinson afirma que la meditación también puede aumentar la conciencia general y la compasión por uno mismo y por los demás.
Una rutina de meditación regular puede liberarte de creencias limitantes, lo que puede ayudarte a lidiar con emociones y sentimientos complicados, especialmente durante estos tiempos sin precedentes, en los que puedes sentirte separado de tus amigos y seres queridos.
Los estudios demuestran que una práctica de meditación guiada puede ayudarte a controlar los sentimientos de ansiedad al entrenar tu mente para que se concentre en una sola cosa a la vez. Cuando podemos concentrarnos en una cosa a la vez, nuestro cerebro no entra en una sobrecarga del sistema.
“Yo elijo sacar tiempo para meditar”, dice Robinson. “He descubierto que soy mejor persona cuando tengo una rutina. La meditación forma parte de mi ritual matutino y antes de acostarme. A lo largo del día, la utilizo para ayudar a reducir la velocidad y reconectar con mi cuerpo”.

9:2710 minutos de meditación para dormir – transición al sueño más rápida | goopgoopyoutube – 24 dic 2019

Mientras que nombres famosos como Deepak Chopra, Alan Watts y Sam Harris te llamarán la atención inmediatamente tras una búsqueda, lo que no verás inmediatamente son los mejores vídeos de meditación guiada por y para mujeres. Lo cual es una pena, porque lo último que quiero que me recuerden mientras medito son mis problemas de confianza. Quiero decir, ¿quién es este hombre blanco de más de 50 años que me dice que me relaje?
Escucha, me encantan las dos terceras partes de los hombres influyentes antes mencionados tanto como la siguiente persona, pero si quieres explorar la meditación guiada en YouTube, vas a querer sentirte segura, protegida y como si no te estuvieran dando un sermón. Y digo todo esto sólo con un tinte de descaro, porque las mujeres jóvenes también se merecen meditaciones guiadas.
Es de un YouTuber australiano, que está certificado en Programación Neurolingüística (PNL) y es experto en hipnosis. A pesar de todos tus estereotipos de Steve Irwin, la voz de Lina es bastante relajante, confía.
Hecha para cultivar el amor propio y el perdón, la meditación de 17 minutos de Yoga Bliss Dance está hecha especialmente para mujeres negras. Obtiene puntos extra por ser increíblemente específica sobre el

una meditación guiada para principiantes…

Descargo de responsabilidad: Las publicaciones pueden contener enlaces de afiliados. Ganamos comisiones si compras a través de los enlaces de esta página. Como asociados de Amazon, ganamos por las compras que califican. Para más información, lee nuestra política de divulgación.
Si estás empezando, entonces comienza con algo pequeño y fácil. Estas cinco secuencias son los mejores vídeos de meditación para principiantes. Son cortas, fáciles de seguir y no son aburridas. ¿Listo para más? Apúntate al taller de Jack Canfield GRATIS.
Este post en particular es una lista de lo que consideramos los 5 mejores videos de meditación para principiantes en YouTube. Si estás empezando, realmente no tiene sentido derrochar en cursos muy caros -aunque muy efectivos-.
Además, te animamos a que empieces poco a poco, escuchando audios o viendo vídeos de unos 10 minutos o menos. Sí, no dejamos de oír hablar de cómo los practicantes de la meditación a largo plazo pueden producir un cambio genuino en la vida y, por supuesto, es admirable querer emularlos.
Presentado por Jack Canfield, este vídeo de 10 minutos no sólo te ofrece un ejercicio de 5 minutos para profundizar en tu conciencia del presente, sino que también te ofrece otra explicación de 5 minutos sobre lo que realmente hace y cómo puedes beneficiarte de incorporar tu práctica diaria.