Videos para meditar

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Videos para meditar 2021

la serotonina de la frecuencia de la felicidad…

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Muchos métodos de meditación tienen sus raíces en la filosofía budista. Cuando piensa en la meditación, probablemente le vienen a la mente imágenes de una sala llena de personas sentadas con las piernas cruzadas y cantando la misma palabra repetidamente. La meditación trascendental (MT) es una forma de meditación que tiene como objetivo ayudarle a entrar en un estado profundo de relajación o en un estado de alerta reposada utilizando un simple mantra.

Presentado por la redactora jefe y terapeuta Amy Morin, LCSW, este episodio del podcast The Verywell Mind, con el presentador de ‘Good Morning America’ Dan Harris, comparte un rápido proceso paso a paso para que los principiantes prueben la meditación. Haga clic abajo para escuchar ahora.

hipnosis para dormir

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Si estás empezando, entonces comienza con algo pequeño y fácil. Estas cinco secuencias son los mejores vídeos de meditación para principiantes. Son cortas, fáciles de seguir y no son aburridas. ¿Listo para más? Apúntate al taller de Jack Canfield GRATIS.

Este post en particular es una lista de lo que consideramos los 5 mejores videos de meditación para principiantes en YouTube. Si estás empezando, realmente no tiene sentido derrochar en cursos muy caros -aunque muy efectivos-.

Además, te animamos a que empieces poco a poco, escuchando audios o viendo vídeos de unos 10 minutos o menos. Sí, no dejamos de oír hablar de cómo los practicantes de la meditación a largo plazo pueden producir un cambio genuino en la vida y, por supuesto, es admirable querer emularlos.

Presentado por Jack Canfield, este vídeo de 10 minutos no sólo te ofrece un ejercicio de 5 minutos para profundizar en tu conciencia del presente, sino que también te ofrece otra explicación de 5 minutos sobre lo que realmente hace y cómo puedes beneficiarte de incorporar tu práctica diaria.

vayas donde vayas, ahí tienes…

Mientras que nombres famosos como Deepak Chopra, Alan Watts y Sam Harris te llamarán la atención inmediatamente tras una búsqueda, lo que no verás inmediatamente son los mejores vídeos de meditación guiada por y para mujeres. Lo cual es una pena, porque lo último que quiero que me recuerden mientras medito son mis problemas de confianza. Quiero decir, ¿quién es este hombre blanco de más de 50 años que me dice que me relaje?

Escucha, me encantan las dos terceras partes de los hombres influyentes antes mencionados tanto como la siguiente persona, pero si quieres explorar la meditación guiada en YouTube, vas a querer sentirte segura, protegida y como si no te estuvieran dando un sermón. Y digo todo esto sólo con un tinte de descaro, porque las mujeres jóvenes también se merecen meditaciones guiadas.

Es de un YouTuber australiano, que está certificado en Programación Neurolingüística (PNL) y es experto en hipnosis. A pesar de todos tus estereotipos de Steve Irwin, la voz de Lina es bastante relajante, confía.

Hecha para cultivar el amor propio y el perdón, la meditación de 17 minutos de Yoga Bliss Dance está hecha especialmente para mujeres negras. Obtiene puntos extra por ser increíblemente específica sobre las formas de respirar, mientras se reproduce el audio.