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Sadhaka la senda del yoga
significado de sadhaka
¿Cuál es el mensaje de los antiguos y modernos yoguis indios para la humanidad y para todos los sadhakas (aspirantes espirituales)? Su mensaje es un mensaje de fuerza y poder, de valor y confianza en sí mismo. “¡Despierta sadhaka! y realiza tu naturaleza divina”. Una y otra vez los yoguis intentan recordarnos que no somos meros seres humanos, sino que tenemos una naturaleza verdaderamente divina.
Despierta sadhaka! y realiza tu naturaleza Divina. No eres ni el cuerpo ni la mente ni los sentidos. Eres la ilimitada Conciencia Suprema y el puro Ser sin principio ni fin, sin nacimiento ni muerte, siempre existencia, siempre consciente, siempre nueva dicha.
Deja de buscar incesantemente un salvador externo, ¡el Señor de la vida está dentro de ti! Vayas donde vayas, hagas lo que hagas, estés con quien estés el Señor de la vida está siempre contigo. ¡Alégrate! No te falta nada, no necesitas nada, ya estás y siempre has estado completo.
Esta es en esencia la enseñanza de los yoguis y es en realidad mi oración/afirmación personal que repito antes y después de mi práctica diaria de meditación. Me llena de fuerza y me da el coraje para seguir en el camino a pesar de los obstáculos que puedan aparecer en él.
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El YOGA es una antigua disciplina hindú cuyo objetivo es unir los distintos aspectos de la conciencia, los reinos físico, mental y espiritual, hasta conseguir la Autorrealización. La palabra YOGA deriva de la palabra raíz ‘yuj’ que significa ‘unir’. Desde nuestro nacimiento humano, siempre estamos conectados a nuestra verdadera naturaleza, nuestra habilidad para unirnos con esta sabiduría es la meta del Yoga. Es importante estar familiarizado con el óctuple camino del Yoga, así como con los Yoga Sutras, que explican el camino hacia la liberación. Ambos fueron construidos por el Gran Sabio Patanjali y son fundamentales para el estudio del Yoga.
3. ASANA: Posturas físicas que energizan, limpian y sanan el cuerpo preparándolo para la meditación. Liberan las tensiones mentales tratándolas a nivel físico. Cada pensamiento mental tiene su correspondiente expresión física, muscular. Haciendo Asanas, controlamos la mente a nivel bruto.
4. PRANAYAMA: “Prana” significa aliento de vida, “yama” significa control. Por lo tanto, Pranayama significa controlar la respiración de la vida. Los ejercicios básicos trabajan sobre la inhalación, la retención de la respiración, la exhalación y la duración de la respiración. El pranayama es útil para purificar el cuerpo y la mente.
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En mi opinión, el Swami Rama Sadhaka Grama (SRSG) es el mejor ashram para la meditación que puedes encontrar en Rishikesh o incluso en toda la India. A lo largo de todos mis viajes por la India, e incluso después de consultar con otros buscadores, no he podido encontrar ningún otro ashram que se centre en la meditación como en el SRSG.
Si te tomas en serio la meditación y todos los aspectos de la filosofía del yoga, este es el lugar donde debes estar. Lo llaman la “Tradición de Yoga del Himalaya” y su principal objetivo es la práctica de la meditación.
Aunque fuera del ashram la zona no es tan bonita, en cuanto cruzas la puerta principal te sientes como transportado a un lugar totalmente diferente. Mi primera impresión fue que parece un complejo turístico. Es muy verde, con hierba, árboles y flores por todo el lugar.
El alojamiento para los huéspedes es increíblemente cómodo. Hay 36 bonitas casitas de ladrillo con diferentes capacidades (individuales, dobles y familiares) que incluyen cocina, sala de estar, aire acondicionado, ventilador y agua caliente.
6 cosas que te ayudan a progresar en el camino espiritual (sadhak
Mollie Morris (MA, ERYT-500, SYT) ha centrado su vida en la interconexión de lo físico, la creatividad y la espiritualidad, a través de la danza, la escritura, el yoga y la meditación. Tras haber enseñado yoga desde 2001, aporta un profundo nivel de conciencia a la interconexión del cuerpo, la mente y la energía. Es una profesora muy respetada en el norte y el oeste de Londres, así como a nivel internacional, y aporta sus conocimientos y experiencia específicos a este programa único de formación de profesores.
Mollie comenzó a practicar yoga a los 17 años mientras era aprendiz de la Compañía de Ballet de Milwaukee. Tras lesionarse bailando, estudió estudios religiosos y culturales en la universidad, centrándose especialmente en el yoga y el budismo japonés. Su amor por el movimiento y la expresión del cuerpo la llevó a bailar con la Compañía de Danza Contemporánea Xpressions, en Pittsburgh PA, y a coreografiar tanto para la compañía como en solitario. Ha enseñado yoga en estudios de yoga, centros comunitarios y entornos educativos, a personas que van desde bailarines profesionales hasta niños y adultos con discapacidades físicas y de aprendizaje.
