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Respiracion holotropica
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La respiración es un término de la Nueva Era que designa diversas prácticas respiratorias en las que se dice que el control consciente de la respiración influye en el estado mental, emocional o físico de una persona, con un supuesto efecto terapéutico[1]. El trabajo respiratorio puede provocar angustia[2].
El trabajo respiratorio es un método de control de la respiración que pretende dar lugar a estados alterados de conciencia y tener un efecto sobre el bienestar físico y mental[1]. Derivado de varias tradiciones espirituales y precientíficas de todo el mundo, fue iniciado en Occidente por Wilhelm Reich[1]. Según Jack Raso, el trabajo respiratorio es descrito por sus defensores como una “modalidad curativa” multiforme caracterizada por una respiración estilizada. Su supuesta finalidad es efectuar cambios físicos, emocionales y espirituales. Este proceso puede supuestamente “disolver los programas limitantes” que están “almacenados” en la mente y el cuerpo, y aumenta la capacidad de uno para manejar más “energía”[3].
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La respiración holotrópica (HB) se ha hecho cada vez más popular entre quienes buscan explorar un proceso único de autocuración para alcanzar un estado de plenitud. Esta práctica no convencional de la Nueva Era fue desarrollada por los psiquiatras Stanislav y Christina Grof en la década de 1970 para lograr estados alterados de conciencia (sin usar drogas) como posible herramienta terapéutica.
La respiración holotrópica consiste en controlar y acelerar los patrones de respiración para influir en los estados mentales, emocionales y físicos. Es una práctica que se deriva de un marco espiritual, pero también es una actividad registrada.
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Para una persona ajena, aquella sala de Costa Rica probablemente parecía el escenario de una fiesta de pijamas al mediodía. La mitad de nuestro grupo de unas 16 personas estaba tumbada en camas improvisadas con almohadas de felpa, con mantas y antifaces; la otra mitad estaba sentada al lado, balanceándose de vez en cuando al ritmo de la música que sonaba. Sin embargo, al cabo de un rato, la respiración acelerada nos habría delatado: Estábamos todos reunidos para una sesión de inspiración holotrópica, con la esperanza de utilizar la respiración para explorar diferentes estados de conciencia.
Este método de trabajo respiratorio fue creado por el psiquiatra checo Stanislav Grof, uno de los primeros investigadores de las drogas psicodélicas. Cuando el LSD empezó a prohibirse en todo el mundo en la década de 1960, Grof se trasladó a Estados Unidos para enseñar psiquiatría en el Johns Hopkins, mientras seguía pensando en cómo la gente podía aprovechar los beneficios de expansión mental de los psicodélicos sin tener que tomar drogas. El trabajo de respiración holotrópica® es lo que él y su esposa Christina idearon, y desde entonces han registrado el término. Grof, que sigue siendo considerado un líder del pensamiento en la psicología espiritual, ha enseñado desde entonces este método de trabajo de respiración a cientos de facilitadores (una lista de profesionales que están certificados por Grof para enseñar el método se puede encontrar aquí), y ahora es una técnica popular para la exploración segura del subconsciente.
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El marco teórico integra conocimientos de la investigación moderna sobre la conciencia, la antropología, diversas psicologías profundas, la psicología transpersonal, las prácticas espirituales orientales y las tradiciones místicas del mundo.
El proceso en sí utiliza medios muy sencillos: combina la respiración acelerada con música evocadora en un decorado y escenario especiales. Con los ojos cerrados y tumbado en una esterilla, cada persona utiliza su propia respiración y la música de la sala para entrar en un estado de conciencia no ordinario. Este estado activa el proceso natural de curación interna de la psique del individuo, aportando al buscador un conjunto particular de experiencias internas. Con la inteligencia curativa interior guiando el proceso, la calidad y el contenido que se produce es único para cada persona y para ese momento y lugar concretos. Aunque los temas recurrentes son comunes, no hay dos sesiones iguales.
Una de las dimensiones más singulares y poderosas de la HB es su revolucionaria cartografía ampliada de la psique humana, descrita por Stanislav Grof. Las experiencias se producen, y la transformación tiene lugar, no sólo en la dimensión biográfica, es decir, nuestra historia vital desde el nacimiento hasta el momento presente. Sino que también abarcan lo que Grof llama las dimensiones perinatal y transpersonal de la psique.
