Reprogramar subconsciente

Reprogramar subconsciente

socho aur amir bano

¿Estás cansado de ponerte en tu camino? Quizá estés de acuerdo en que si quieres llegar al gimnasio a las 6 de la mañana, no puedes quedarte pegado a la tele hasta la 1. Lo mismo ocurre si tienes que entregar un proyecto al final de la semana: probablemente sea una buena idea saltarse la hora feliz. Aun así, muchas personas se encuentran tomando decisiones que no apoyan sus objetivos o intenciones.Lograr el éxito en las áreas donde tendemos a autosabotearnos es más complejo que simplemente encontrar un nuevo programa a seguir. Empecemos por entender por qué haces lo que haces, desde una perspectiva neuropsicológica.

En primer lugar, los comportamientos son impulsados por tus pensamientos y emociones. Digamos que quieres perder peso pero sigues comiendo dulces en la sala de descanso. La elección de comer el sabroso tentempié se basa en tus pensamientos y emociones. Tu mano no llega al bol por sí misma. Puede que tengas una creencia central que se contradice con tu objetivo. Por diseño, las creencias fundamentales se mantienen en la mente subconsciente, justo fuera de la conciencia. Digamos que tienes el objetivo de mejorar tu carrera. Sin embargo, debido a los problemas de aprendizaje, crees que no eres lo suficientemente inteligente para lograr lo que quieres. Estas creencias anulan inconscientemente cualquier deseo de ir a por lo que quieres. Puede que al principio seas bueno, pero la semilla de la duda aparece y decides que es demasiado difícil y que no vale la pena el esfuerzo. Subconscientemente, ya has decidido que vas a fracasar, así que eliges conscientemente no seguir adelante. En consecuencia, cada vez que las repite sin saberlo, las refuerza. Así es como se solidifican los hábitos.Para cambiar los patrones subconscientes, es útil entender dos reglas básicas del comportamiento humano:

ejercicios de la mente subconsciente

Hace unos días, estaba en la piscina, después de un ayuno de 36H, para nadar mis 1000 yardas. Cuando me di cuenta, ¡todo está en tu mente! Y una vez que logras reprogramar tu mente subconsciente, puedes realmente alcanzar cualquier meta que desees.

¡Puedes absolutamente alcanzar cualquier meta cuando sabes cómo reprogramar tu mente subconsciente!  Porque no hace mucho tiempo, apenas podía pasar 3-4H sin comer un bocadillo (gracias a mi diabetes tipo 2).  Y ahora… ahora nado mis largos aquí, después de 36H de ayuno intermitente, simplemente porque he hackeado mi subconsciente y lo he programado a una nueva “verdad” sobre mi salud.Pero no sólo he alcanzado un nuevo nivel de fitness y salud sino que gracias a esta reprogramación de la mente subconsciente, me he dado cuenta de que lo he estado viviendo toda mi vida.Durante mucho tiempo inconscientemente y en la última década conscientemente. Esa es la clave de la Ley de la Atracción y la base sobre la que funciona la manifestación, pero durante mucho tiempo, no era obvio para mí.Así que la gran pregunta es, ¿realmente se puede lograr cualquier objetivo sólo reprogramando la mente subconsciente? Y lo mejor es que reprogramar la mente subconsciente no es difícil. No ocurrirá de la noche a la mañana, pero puedes hacerlo mientras duermes, o al menos fuera de tu cama.Aquí siete maneras de reprogramar tu mente subconsciente para alcanzar todas tus metas:  Pero primero, echemos un vistazo rápido a cómo funciona la mente subconsciente y por qué debes reprogramar tu mente subconsciente.Y al final, te mostraré cómo puedes programar tu mente para tener más éxito porque mi blog es todo sobre consejos prácticos de la Ley de Atracción y de la mentalidad.

cómo abrir tu mente subconsciente

Tu mente subconsciente tiene algo llamado impulso homeostático, que regula funciones como la temperatura corporal, los latidos del corazón y la respiración. Brian Tracy lo explica así  “A través de tu sistema nervioso autónomo, [tu impulso homeostático] mantiene un equilibrio entre los cientos de sustancias químicas de tus miles de millones de células para que toda tu máquina física funcione en completa armonía la mayor parte del tiempo”.

Pero de lo que mucha gente no se da cuenta es de que, al igual que tu cerebro está construido para regular tu ser físico, también intenta regular tu ser mental. Tu mente está constantemente filtrando y trayendo a tu atención información y estímulos que afirman tus creencias preexistentes (esto se conoce en psicología como sesgo de confirmación), así como presentándote pensamientos e impulsos repetidos que imitan y reflejan lo que has hecho en el pasado.

También es el ámbito en el que puedes habituarte a esperar, y buscar rutinariamente las acciones que construirían y reforzarían, el mayor éxito, felicidad, plenitud o curación de tu vida.

52 afirmaciones semanales: técnica…

Tomemos primero un momento para considerar el hecho de que tu mente subconsciente es como un enorme banco de memoria. Su capacidad es prácticamente ilimitada y almacena permanentemente todo lo que le sucede.

La función de tu subconsciente es almacenar y recuperar datos. Su trabajo consiste en asegurarse de que usted responda exactamente como está programado. Tu mente subconsciente hace que todo lo que dices y haces se ajuste a un patrón consistente con tu autoconcepto, tu “programa maestro”. Por eso la repetición de afirmaciones positivas es tan eficaz: realmente puedes reprogramar tus propios patrones de pensamiento introduciendo fragmentos de sonido positivos y orientados al éxito.

Por eso las actividades de motivación, como la lectura de citas inspiradoras, son tan impactantes para las personas comprometidas con el pensamiento positivo. Al centrar tus pensamientos en ideas edificantes, tu subconsciente comenzará a implementar un patrón positivo en tu forma de pensar y en tu visión de la vida.

Su mente subconsciente es subjetiva. No piensa ni razona de forma independiente; simplemente obedece las órdenes que recibe de su mente consciente. Al igual que tu mente consciente puede ser considerada como el jardinero que planta las semillas, tu mente subconsciente puede ser considerada como el jardín, o el suelo fértil, en el que las semillas germinan y crecen. Esta es otra razón por la que aprovechar el poder del pensamiento positivo es importante para la base de todo tu proceso de pensamiento.