Palabras yoga

Palabras yoga

Palabras yoga 2021

tadasana

Akasha (“éter/espacio”): el primero de los cinco elementos materiales de los que se compone el universo físico; también se utiliza para designar el espacio “interior”, es decir, el espacio de la conciencia (llamado cid-akasha)

Amrita (“inmortalidad”): designación del Espíritu inmortal (atman, purusha); también el néctar de la inmortalidad que rezuma del centro psicoenergético de la coronilla (véase sahasrara-cakra) cuando se activa y transforma el cuerpo en un “cuerpo divino” (divya-deha)

Asana (“asiento”): postura física (véase también anga, mudra); el tercer miembro (anga) del óctuple sendero de Patanjali (astha-anga-yoga); originalmente sólo significaba postura de meditación, pero posteriormente, en el hatha yoga, este aspecto del sendero yóguico se desarrolló mucho

Ashta-anga-yoga, ashtanga-yoga (“unión de ocho miembros”): el óctuple yoga de Patanjali, que consiste en la disciplina moral (yama), la autocontención (niyama), la postura (asana), el control de la respiración (pranayama), la inhibición sensorial (pratyahara), la concentración (dharana), la meditación (dhyana) y el éxtasis (samadhi), que conduce a la liberación (kaivalya)

frases de yoga

Para los no iniciados, el yoga puede ser un poco intimidante. Navegar por una posición desconocida, inhalar y exhalar en el momento adecuado, involucrar los músculos correctos y, ya sabes, disfrutar realmente de tu práctica, requiere una concentración máxima. Es suficiente para poner a prueba la paciencia de los principiantes más entusiastas. La mayoría de los instructores guían sus clases a través de secuencias utilizando tanto el sánscrito (uno de los idiomas humanos más antiguos conocidos) como su traducción al inglés. Así que, si parece que tu profesor está hablando ocasionalmente en otro idioma, es porque en realidad lo está haciendo. No existe Duolingo para el sánscrito, por lo que hemos seleccionado las palabras más comunes que oirás en tu clase de yoga -junto con la pronunciación correcta- para que puedas ponerte al día (como un perro) con tus compañeros de yoga en poco tiempo.GLOSARIO DE YOGA PARA PRINCIPIANTESAsanaPosición de yoga. Todos los nombres sánscritos de las posturas de yoga tienen el sufijo “asana”.

yin yoga

Cuando escuché por primera vez “haz brillar tu pecho hacia delante”, me hizo detenerme en medio de mi postura de yoga. La frase no era un término de yoga común o una indicación que solía escuchar en clase. Observé a la profesora y la vi levantar el pecho y relajar los hombros. Me hizo preguntarme por qué la profesora de yoga había elegido esa frase en lugar de otros términos de yoga más comunes. A veces, ceñirse a lo básico es mejor para ayudar a aterrizar el mensaje. Así que si eres nuevo en el yoga, sigue leyendo para aprender el significado detrás de los términos comunes de yoga antes de pisar la esterilla.

Si quieres aprender más, comparto algunas verdades sobre el yoga que he aprendido en el camino. Si actualmente practicas Pilates y tienes curiosidad por conocer las diferencias clave entre Pilates y yoga, entonces este artículo es para ti.Puntos claveComo mencioné anteriormente, hay una riqueza en la práctica del yoga. Aprender el significado detrás de los términos de yoga comúnmente utilizados puede ayudar a abrir la puerta a esta antigua práctica. Si te ha gustado lo que has leído hasta ahora, únete a una clase en persona en Malvern Health & Fitness o en línea y continúa explorando esta práctica mente-cuerpo.Más como esto:4 verdades sobre el yogaPrograma de yoga para principiantesHaz una pose: posturas de yoga para principiantes