Mindfulness primaria

Mindfulness primaria

beneficios del mindfulness para los niños

El Proyecto Mindfulness en las Escuelas (MiSP), creado por profesores de las escuelas más exitosas del país, tiene como objetivo mejorar la vida de los niños marcando una diferencia genuina y positiva en su salud mental y bienestar.
Con una década de experiencia, nuestra organización benéfica es el proveedor más consolidado de formación y programas de mindfulness para escuelas. 350.000 alumnos de primaria y secundaria ya se han beneficiado de nuestro programa, que les ayuda a prosperar académica, social y emocionalmente, y queremos llegar a muchos más.
Los colegios y otros centros educativos confían en nuestro programa porque tratamos la enseñanza del mindfulness con la misma seriedad que cualquier otra asignatura. Nuestros cursos están escritos por profesores, para profesores, y tienen un éxito constante con todo tipo de alumnos, según las pruebas de la investigación y los comentarios abrumadoramente positivos.

b mindfulness

La promoción del bienestar emocional en las escuelas está fuertemente defendida en la política del gobierno del Reino Unido a través del plan de estudios nacional, y hay un “impulso” en la educación para los programas basados en la evidencia que consideran al “niño completo” (Departamento de Educación, 2014). Existe un amplio acuerdo entre los educadores, los responsables políticos y el público en general de que los sistemas educativos deben apoyar a los niños para que desarrollen habilidades emocionales y sociales con el fin de alimentar comportamientos de salud positivos, relaciones significativas y convertirse en adultos emocional y socialmente responsables (Durlak et al., 2011; Weare, 2013). Podría decirse que el entorno escolar ofrece una “puerta de entrada” para proporcionar programas de intervención temprana y preventiva (EIPP) para los niños que mejoran las oportunidades de aprendizaje emocional, conductual y social (Rempel, 2012; Weare, 2013) y promueven el funcionamiento psicológico positivo y las capacidades de regulación de las emociones (Durak et al., 1997; Diener y Seligman, 2002).
La integración de los PEI en el contexto escolar y en los planes de estudio ofrece oportunidades inclusivas e igualitarias para que todos los niños aprendan “habilidades para la vida” que promuevan el bienestar psicológico (Greenberg et al., 2004). Sin embargo, dadas las crecientes demandas en las escuelas, es importante que la investigación identifique programas curriculares que ofrezcan PIEs sostenibles y rentables que conduzcan a resultados positivos de bienestar a largo plazo para los niños. Aprovechar estratégicamente las habilidades de los profesores de aula para impartir programas de bienestar puede ser especialmente relevante en este contexto. Por lo tanto, el objetivo del presente estudio fue evaluar el impacto de un programa de atención plena (Paws b) impartido por profesores de aula a niños de edad primaria como parte del plan de estudios de Educación Personal y Social (PSE). Se evaluó el bienestar emocional en una serie de dominios que incluían: mindfulness, regulación de las emociones, afecto, positividad y metacognición.

organizaciones benéficas de mindfulness

Desde principios de los años ochenta en adelante, las técnicas de mindfulness-meditación han demostrado ser beneficiosas en el tratamiento de diferentes trastornos clínicos como el dolor crónico (Kabat-Zinn, 1982; Brown y Ryan, 2003; Didonna, 2009), los trastornos alimentarios (Kristeller y Hallett, 1999), la ansiedad y la depresión (Miller et al., 1995; Teasdale et al., 2000; Hofmann et al., 2010). Además de sus beneficios clínicos, un creciente cuerpo de investigación se centró en probar los efectos cognitivos que parecen resultar de esta forma de procedimiento de entrenamiento cognitivo/mental. Así, se ha documentado que el enfoque de “observar y aceptar” de la meditación de atención plena da como resultado un mejor funcionamiento ejecutivo y capacidades de regulación de la atención (Jha et al., 2007; Malinowski, 2013).
Hasta ahora, la mayor parte de la investigación sobre la meditación mindfulness se ha centrado en los adultos, mientras que sólo recientemente ha crecido el interés por los niños y los adolescentes (Zoogman et al., 2014). Los estudios preliminares en este campo recién nacido sugieren que los entrenamientos de mindfulness-meditación tienen efectos positivos en el bienestar psicológico de los niños y adolescentes (Biegel et al., 2009; Burke, 2010; Flook et al., 2010; Semple et al., 2010). Sin embargo, el estado de la investigación general es todavía escaso, especialmente en los primeros años de la escuela primaria y en niños sanos (Zoogman et al., 2014).

becarios de mindfulness

Miércoles, 25 de octubre de 2017Tammie Prince es directora de primaria y Líder Nacional de Educación (NLE).  Tiene más de 25 años de experiencia en la educación en el Reino Unido y Estados Unidos. Disfruta compartiendo sus conocimientos y experiencia sobre el uso de mindfulness en el aula a través de la formación, su blog y su libro recientemente publicado, 100 Ideas for Primary Teachers: Mindfulness in the Classroom.
La idea de mi libro, Mindfulness in the Classroom, no nació de ningún deseo de ser escritora. Surgió de mi frustración por la falta de apoyo a la salud mental de los niños y el personal en el Reino Unido y los Estados Unidos.
El gobierno del Reino Unido informa en el documento de orientación, Mental Health and Behaviour in Schools, que “uno de cada diez niños y jóvenes de entre 5 y 16 años tiene un trastorno de salud mental diagnosticado clínicamente y uno de cada siete tiene problemas menos graves”.
El mindfulness puede definirse como el estado mental que se consigue al centrarse en el momento presente y al mismo tiempo aceptar nuestros sentimientos, pensamientos y sensaciones corporales.  Al integrar la atención plena en la jornada escolar y tener en cuenta las necesidades de toda la clase, podemos dotar a nuestros hijos de habilidades para toda la vida que favorezcan su salud mental y su bienestar actuales y futuros.