Mindfulness audio español

Mindfulness audio español

Meditación de conexión a tierra en español

Tranquilice su mente y su cuerpo escuchando nuestras pistas de audio de relajación. Cada pieza está especialmente diseñada para calmar y aliviar el estrés. Lo mejor de todo es que nuestras pistas están disponibles en inglés, español y árabe.

Un reconocimiento especial a Whole Person Associates por proporcionar los guiones de las siguientes pistas: En paz con el dolor, Encontrando tu propio lugar sagrado, Cimas de las montañas, Olas del océano y Oak Creek. Estos guiones están incluidos en 30 Scripts for Relaxation, Imagery, and Inner Healing, Vol. I and II, Julie Lusk, Ed. www.wholeperson.com

Gracias a todos los que han participado en la creación de estas pistas: Alex DeTurk, Ronit Fallek, Al Hoberman, Cristina Muniz, Fernando Camacho, Irene Gebrael, Jeanne Kenney, Kristen Corey, Nada Khodlova, Simon Rego y Suzanne Tribe.

Meditación de escaneo corporal en español

Si nunca has pensado que puedes meditar, mira este audiolibro. Si practicas todos los días, ven a recordar esta mente de principiante. Si has estado alejado durante un tiempo, vuelve. Sólo por un minuto, dice el audiolibro, recuerda a tu corazón que hay algo más grande que los hábitos de tu mente.

Estoy muy satisfecho con este audiolibro. Este es realmente un excelente audiolibro. ¡Este audiolibro da una aclaración excepcionalmente esencial! Los manipuladores están en todas partes – tejiendo sus redes de engaño y control dondequiera que puedan y tomando ventaja mientras lo hacen. Al abrir tu mundo al Lavado de Cerebro, comienzas a entender las acciones de aquellos que te rodean y cómo pueden ser usadas para mejorarte a ti mismo para un cambio.

Es un gran audiolibro para conocer el Mindfulness. Proporciona una visión general de lo que significa desarrollar la inteligencia emocional, y cómo esta nueva conciencia puede ayudarle a detectar, evitar y escapar de muchos de los escollos comunes que impiden a las personas alcanzar sus objetivos en prácticamente cualquier área de sus vidas. Este capítulo del audiolibro proporciona una visión histórica y teórica de la ciencia y la práctica de la Psicología Oscura.

Meditación para la ansiedad en español

No te arrepentirás de comprar una suscripción a Headspace. A menudo bromeo con la gente diciendo que Headspace es la única cosa que querría llevarme a una isla desierta. Si tuviera que cancelar todas mis suscripciones hoy, Headspace es la única excepción que haría. Soy profesor de inglés en un instituto, y nuestra administración organizó un programa de educación de mindfulness de un mes de duración para nuestros estudiantes poco después de que me suscribiera. Ya había hablado con muchos de ellos sobre la aplicación y los beneficios de tomarse un par de minutos del día para sentarse y estar presente. Y he aquí que Andy aparece en la siguiente diapositiva como nuestro conferenciante Ted Talk del día. Hablando más en serio, sufro un dolor crónico debilitante. Actualmente, estoy en situación de discapacidad a largo plazo y de baja en las aulas. Mindfulness, y los cursos sobre el manejo del dolor, han sido una tremenda ayuda en mi camino. No sólo eso, sino que lucho contra el insomnio. Mi parte favorita de Headspace, debido a mi (ciertamente) vívida imaginación, son los sleepcasts. Me encanta quedarme dormida con Rainday Antiques. No puedo imaginarme haciendo otra cosa que no sea eso nunca más. He aprendido a gestionar el estrés y la ansiedad de una forma que nunca había creído posible. He meditado en la sala de espera de la Clínica Cleveland antes de mis citas. Antes me reía de la idea de la atención plena y la meditación. Ahora es una parte integral de mi vida. Es parte de mi viaje, y creo que todo el mundo podría beneficiarse de ello.

Aplicación de meditación en español

Aunque en este sitio web no proporcionamos materiales sobre mindfulness en otros idiomas que no sean el inglés americano, hay varias fuentes fuera de los Estados Unidos que sí lo hacen. No todas las obras en todos los formatos están disponibles en cada idioma. Esperamos que esta lista crezca con el tiempo a medida que descubramos nuevas fuentes.

Mediter: 108 lecciones de conciencia plena + un CD de 12 meditaciones guiadas con la voz de Bernard Giraudeau http://www.amazon.fr/Mediter-gratuit-Kabat-Zinn-Bernard-Giraudeau/dp/2352041058/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1273414865&sr=8-1

Dary codzienno?ci (poradnik uwa?nego rodzicielstwa) IPSI Press Instytut Psycholimmunologii sp. Z o.o. ul. Dygasinskiego 9, 01-603 Varsovia, Polonia http://www.siedmiorog.pl/k2865_dary_codziennosci_poradnik_uwaznego_rodzicielstwa_

Vivir con plenitud las crisis Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad Kairos http://www.editorialkairos.com/catalogo/vivir-con-plenitud-las-crisis

Cómo afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad utilizando la meditación de atención plena Piatkus Books Ltd. 5 Windmill St., London, W1T 2JA, UK http://www.littlebrown.co.uk/Books/detail.page?isbn=9780749958411 (edición revisada)