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Meditacion segundo chakra
Guión de meditación del chakra sacro
El segundo chakra, también conocido como chakra sacro, está situado en la zona pélvica, justo debajo del ombligo. Se cree que este chakra controla el placer, la sexualidad y la creatividad. Si está bloqueado, puede causar una libido baja, depresión o infelicidad. Para limpiar tu segundo chakra, puedes intentar utilizar la meditación y la expresión para liberar tus sentidos creativos. También puedes utilizar el agua y los baños para ayudarte a abrirte. Intenta hacer posturas de yoga que abran tus caderas para aumentar la energía de tu chakra.
Citrino
Si has respondido afirmativamente a alguna de las preguntas anteriores, es posible que sufras de presión arterial baja. En el mundo de la sanación energética, se considera que la sangre refleja la propia identidad. También puede asociarse con el amor a uno mismo. Se dice que las personas con presión arterial baja y mala circulación nunca corren riesgos y suelen huir. Algunas personas que he visto con la presión arterial baja, actúan como si no tuvieran mucho derecho a estar respirando el mismo aire que el resto de nosotros, casi como si su presencia fuera un inconveniente. Parecen desanimados. Esto puede deberse a una serie de cosas, como haber sido abandonado, haber crecido como hijo único, etc. Este tipo de educación puede manifestarse como una actitud de que merecemos ser invisibles en este mundo y que no sirve de nada intentarlo.
Una persona con la presión arterial baja puede sentir que no tiene derecho a hacer circular la sangre (el amor) por todas las partes de su cuerpo que necesita. El trabajo natural del corazón es bombear sangre (amor) a todas las partes del cuerpo sin juzgarlas. La canción de Mirabai Ceiba, “Océano”, habla realmente de este punto y si no has escuchado esta canción, ¡tienes que verla!
Chakra sacro: cantos vam
Sarah Regan es una escritora de espiritualidad y relaciones, y una instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego, y vive en Buffalo, Nueva York.
Cada uno de los siete chakras está asociado a un color diferente. El chakra sacro es de color naranja, por lo que es una buena idea utilizar este tono al realizar cualquier trabajo con el chakra sacro. Los cristales de ojo de tigre o de cornalina, por ejemplo, son piedras anaranjadas maravillosas que pueden incorporarse a los rituales de los chakras que siguen.
Hablando de naranja, se cree que ciertos alimentos nutren ciertos chakras. Y lo has adivinado: los alimentos de color naranja son los más indicados para el sacro. “Elegir alimentos que estén alineados con el sacro es una forma fácil de ayudar a tu cuerpo físico y a tu cuerpo energético a equilibrar el segundo chakra”, señala Poon:
Si un chakra se siente bloqueado, suele significar que la energía estancada está atrapada allí. Así que si sientes un bloqueo en el sacro, intenta moverte haciendo hincapié en las caderas y los abdominales inferiores. Poon dice que los estiramientos para abrir las caderas, la danza fluida y la siguiente postura de la mariposa (baddha konasana) pueden ayudarte a hacerlo:
Cornalina
(Sergey Shenderovsky / Shutterstock.com) ¿Te sientes reprimido para expresar tus emociones y deseos libremente? ¿Te sientes sexualmente frígido… o todo lo contrario: luchas con la libido baja? ¿Se siente emocionalmente reactivo y se rodea de dramatismo? ¿Tiene comportamientos compulsivos?
Todos estos síntomas apuntan a un chakra sacro desequilibrado (svadhisthana chakra). Cuando está desequilibrado, una persona puede experimentar inestabilidad emocional, disfunción sexual o adicciones. Realizar la curación sacral mediante rituales, posturas y meditación restablece la expresión creativa, la estabilidad emocional y el placer sensual.
Las filosofías hindú y budista dicen que lo físico y lo espiritual se unen en los chakras. Cada persona tiene siete chakras, ruedas giratorias de energía que se alinean a lo largo de la columna vertebral. El chakra sacro, o chakra Svadhisthana en sánscrito, representa el segundo chakra situado en la parte inferior del abdomen, debajo del coxis.
En sánscrito, Svadhisthana significa “la morada del yo”, y algunos también dicen que tiene otro significado de “sentir placer”. El chakra sacro se relaciona con la energía emocional y sexual del cuerpo y con nuestra capacidad para fluir con el cambio.
