Meditación barcelona

Meditación barcelona

Sesión de yin yoga con lluís, profesor de la sala trígon

A todos nos vendría bien un poco más de paz y relajación en nuestras vidas, pero ¿cómo conseguirlo? La respuesta a la que cada vez más gente recurre hoy en día es la meditación, que puede ayudar a despejar la mente y tener beneficios para el cuerpo y el alma también.
Es muy liberador y relajante, ya que se aprenden técnicas de respiración que son importantes para cualquier tipo de meditación. La creadora del grupo de trabajo, Daphne, lleva más de 4 años practicando Shiva Shakti y ofrece clases gratuitas para compartir con otros esta increíble herramienta.
Las clases son gratuitas ya que la visión del centro de meditación es ayudar a crear un mundo más compasivo y comprensivo, y la meditación puede darte las herramientas para estar en paz personalmente y ayudar a difundir la mentalidad y la alegría.
Lo divertido de los Meetups es que pueden estar muy cerca de donde vives, ya sea cerca de la playa o en el centro en Ciutat Vella, incluso si sólo estás en la ciudad por un corto período de tiempo, no te pierdas una sesión de meditación gratuita.

Mirabai ceiba vive en barcelona

Gina Fegali es Terapeuta de Sonido, Profesora de Meditación, Terapeuta Holística y Maestra de Reiki Usui con sede en el Born.  Defiende el uso de la meditación con sonido y la terapia con sonido en la cultura contemporánea, utilizando diferentes formatos como talleres, retiros, formación, sesiones privadas y eventos a gran escala para difundir su trabajo. Sus métodos se basan en sus estudios sobre neurociencia, psicoacústica y física cuántica.
Uno de sus programas habituales es Sound Meditation Moments. El programa se centra en las técnicas de respiración para empezar, antes de utilizar diferentes sonidos y frecuencias para crear una variedad de instrumentos que emiten sobretonos, como diapasones, gongs, cuencos cantores del Himalaya y de cristal, campanas y voz.  El sonido de las vibraciones armónicas pretende estimular las ondas cerebrales alfa y theta y conectar con niveles de conciencia más profundos. Estas ondas se asocian con estados meditativos y pacíficos profundos que son muy propicios para la curación y el proceso de homeostasis.  El sonido también puede ralentizar el ritmo cardíaco y respiratorio, creando un efecto terapéutico en la mente y el cuerpo.

Sonidos relajantes de la ciudad en granollers, barcelona

2 profesores de meditación en Barcelona0 profesores en mi lista de deseos+-2 profesores de meditación en BarcelonaTessy – Barcelona16€16€YOGA con Tessy – Viaje interior hacia ti mismo a través de asanas, pranayama, meditación y mantrasProfesora de confianza: Hola Querida Alma,
Me llamo Tessy, tengo 26 años, vengo de Luxemburgo y actualmente vivo en Barcelona. El yoga se cruzó en mi vida varias veces pero me llamó la atención en un momento en el que necesitaba un renacimiento y un gran cambio de vida. Pasé de estar deprimida, quemada, perdida, traumatizada, completamente bloqueada emocionalmente a sentir ahora emociones fuertes, tener más conciencia de la mente, el cuerpo y el espíritu, soltar cargas pesadas, amarme a mí misma, a mi cuerpo y a mi vida. Ha sido un gran apoyo en muchos desafíos de la vida y me ha permitido acercarme a lo que significa vivir la vida.
En esta clase realizaremos diferentes prácticas espirituales como “Asana” (ejercicios), “Pranayama” (trabajo de respiración), meditación y canto de mantras. El objetivo principal es hacer que tengas un viaje interior más cercano a ti mismo, realinearte y llegar a una mayor paz interior.

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La meditación budista nos enseña cómo acceder y mantener la alegría interior, incluso cuando experimentamos dificultades. Conectar con la alegría natural dentro de nuestra mente nos abre a reconocer e identificar el potencial de felicidad, amor y otras buenas cualidades que existen dentro de cada uno de nosotros. Esto nos dota de un sentido de propósito en nuestra vida, un impulso interior para actualizar nuestro increíble potencial de manera que podamos ser un beneficio real para nuestra familia, amigos y todos en nuestro mundo. Se hará hincapié en cómo integrar nuestra práctica de entrenamiento de la mente con todos los aspectos de nuestra vida: trabajo, familia, amigos, tiempo libre, etc.
* Estas sesiones son ideales para quienes desean empezar a meditar y para quienes quieren profundizar en su experiencia actual. Los métodos que se enseñan son beneficiosos para todos, sean o no budistas. Aunque forman parte de una serie, las clases son independientes y no se requiere experiencia previa.
El objetivo de la meditación es conseguir que nuestra mente esté tranquila y en paz. Si nuestra mente está en paz, estaremos libres de preocupaciones y malestares mentales, y así experimentaremos la verdadera felicidad; pero si nuestra mente no está en paz, nos resultará muy difícil ser felices, aunque vivamos en las mejores condiciones. Si nos entrenamos en la meditación, nuestra mente se volverá gradualmente más y más pacífica, y experimentaremos una forma de felicidad cada vez más pura. Finalmente, seremos capaces de ser felices todo el tiempo, incluso en las circunstancias más difíciles.