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Mantras fascinantes
Gayatri mantra
La primera vez que experimenté el poder espiritual de los cánticos fue hace una década, en una celebración del solsticio de verano de kundalini yoga que duró toda la noche en Nuevo México. La celebración tuvo lugar bajo un enorme toldo en el desierto al norte de Santa Fe. Los cánticos comenzaron al atardecer y duraron hasta el amanecer. Filas de personas vestidas de blanco se extendían hasta donde alcanzaba la vista, cantando mantras al unísono. En un momento dado, cada uno de nosotros se volvió hacia la persona que tenía al lado y cantó durante horas mirándose a los ojos. Mientras las palabras sánscritas reverberaban dentro y alrededor de nosotros, sentí una completa sensación de interconexión y unidad. Fue una de las experiencias más poderosas de lo divino que he tenido nunca: Podía sentir el espíritu divino en mí, en mi compañero y en todos los que me rodeaban. Mientras cantábamos juntos, nuestras frecuencias se fusionaban, era como formar parte de un latido.
En los sistemas de creencias budistas, el sonido se considera sagrado. Además, se cree que el sonido comunicado a través de la música y la poesía tiene la capacidad de limpiar las energías emocionales del cuerpo. Por último, se considera que el sonido, a través de la palabra, es una puerta a las dimensiones energéticas (vibraciones o prana).1 Estos tres actos sagrados se unen para apoyar el mantra, también conocido como oración o pronunciación divina. En el canto, los mantras sagrados se repiten rítmicamente, en sucesión, en voz alta. Karen Nelson Villanueva describe la recitación del mantra como una práctica interna que no necesita tener un sonido audible, mientras que el canto es lo que hacemos cuando practicamos en voz alta con otros. También transmite la idea zen de que el canto no es sólo en beneficio de uno mismo, sino en beneficio de todos los seres.2 Los mantras tienen la capacidad de beneficiar a quienes los cantan, así como de beneficiar a todos los seres vivos, ya que la energía de los sonidos se desplaza hacia el exterior infinitamente.
El mejor mantra para todo
Nueva Delhi: El mantra gayatri es el himno más sagrado del hinduismo que recitan millones de hindúes cada día.
Se repite durante las oraciones diarias realizadas por muchos hindúes tres veces al día, de cara al sol: al amanecer, al mediodía y al atardecer.También es habitual recitar el gayatri como parte de un havan, o recitarlo de forma colectiva en los templos o en los hogares. Pero hay ciertos puntos importantes sobre este mantra que no todos conocen y hay muchos que no recuerdan el significado de este mantra.Últimas noticias de la India
Mantras zen para la meditación
Me gustaría comenzar expresando mi gratitud por mi familia, por todos los que me han apoyado a lo largo de los años, por la oportunidad de enseñar lo que amo en el Asheville Yoga Center y por todo lo que podemos hacer para ayudar a nuestra comunidad.
Me parece fascinante cómo las palabras pueden cambiar de significado con el tiempo. Aunque conozcamos diciembre como el duodécimo mes, “Decem” significa literalmente el décimo. Hoy en día, la palabra “mantra” suele significar una frase que se repite como un eslogan de marketing.
Los objetivos principales de la meditación con mantras son calmar, centrar y entrenar la mente para reducir el sufrimiento y aumentar el bienestar. Algunos ejemplos de objetivos secundarios pueden ser: trascender la identidad del pensamiento, mantenerse centrado en una resolución y reidentificarse como conciencia pura o como una deidad tántrica (Śiva, Vajrayoginī, etc.).
La meditación con mantras suele comenzar sentándose y dejando que la mente se desboque al principio, para luego volver a encauzarla lentamente con un mantra. Debido al origen de esta tradición, la mayoría de los mantras están en sánscrito. Sin embargo, se pueden utilizar resoluciones en otros idiomas. Cuando se repite el mantra suficientes veces, la mente tiende a entrar en la metaconciencia (conciencia de la conciencia) y se vuelve más calmada, serena y preparada para florecer de diversas maneras.
Poderosos mantras sánscritos
Un mantra es tradicionalmente un sonido corto, una palabra o incluso una frase pronunciada en sánscrito y utilizada con fines de meditación. Se pronuncia en repetición para ayudar a mantener nuestra mente y nuestro cuerpo centrados en el momento. Y desde la antigüedad, los mantras se han considerado sagrados y como sonidos calmantes, por lo que a menudo se oye el “om” más común para terminar una clase de yoga.
Pero en nuestra época moderna, el término “mantra” ha sido cooptado para incluir declaraciones de autoafirmación que nos dan la fuerza y la confianza para enfrentarnos al mundo. Pero el propósito subyacente sigue siendo el mismo: es una forma de centrar nuestras intenciones y calmar nuestra mente. Así que, en lugar de centrar este artículo en los mantras sánscritos tradicionales, exploraremos algunas frases diarias para decir por la mañana y seguir repitiendo a lo largo del día. Si centras tu mente en estos sencillos lemas, te ayudarán a alcanzar el éxito y la positividad.
Aunque hemos dividido estos mantras en diferentes categorías, todos están relacionados con el poder de tu mente. Porque sin un pensamiento controlado y una creencia positiva, tu espíritu y tu cuerpo no podrían progresar. Es nuestra elección pensar y sentirnos positivos, ¡y nuestra vida nos seguirá en breve! Recuerda repetir la frase que elijas una y otra vez, y no te sorprendas si empiezas a ver un gran cambio.
