Los 10 mejores libros de yoga

Los 10 mejores libros de yoga

el mejor libro sobre yoga

En tu viaje por el yoga, probablemente llegará un momento en el que te preguntes cómo se aplica algún término sánscrito a la vida diaria o cómo se relaciona la práctica física de las asanas con los poderes transformadores del yoga. Afortunadamente, la gente ha estado escribiendo libros de yoga durante miles de años, y no importa cuál sea tu pregunta, probablemente alguien la haya abordado por escrito en alguna parte.

Llegar a una comprensión coherente de esta rica y variada tradición requiere tiempo y contemplación. Los libros pueden convertirse en grandes amigos y guías en el camino. Muchos textos antiguos merecen ser estudiados con seriedad, por supuesto, pero también hay muchos libros que merecen ser leídos en una noche de invierno. Aquí hemos reunido una pequeña biblioteca de títulos que creemos que proporcionan una comprensión más amplia de la práctica y una conciencia más profunda de cómo el yoga puede transformar tu vida.

Debido a que hay literalmente cientos de libros para elegir, nos limitamos a los títulos que se publicaron en los últimos 10 años, una limitación que pensamos que podría ayudar en nuestra búsqueda para responder a esa pregunta eterna: ¿Qué relevancia tiene la antigua práctica del yoga en mi vida actual? Dejamos de lado los manuales de asanas y las guías de referencia, no porque no los utilicemos y nos encanten, sino porque queríamos obras de fácil lectura que pudieran informar sobre más de una faceta de la práctica. A continuación encontrarás otros libros que nos gustan, pero ni esa lista ni la siguiente se acercan a incluir todos los libros de yoga que nos gustan.

bicho de yoga: posturas sencillas para…

Este libro bellamente ilustrado ofrece notas informativas de Annand mientras comparte su sabiduría. Las guías ilustradas de las diferentes posturas hacen que este libro sea una lectura fabulosa para los principiantes y los yoguis más experimentados, y el lomo flexible significa que puedes colocar fácilmente este libro al final de tu esterilla de yoga para seguir las posturas. Este libro no sólo quedaría muy bien en tu mesa de centro, sino que es un gran todoterreno con rituales y secuencias cortas y largas que te ayudarán a encontrar la paz interior, a sentirte relajado e inspirado.

Este libro proporciona las posturas esenciales para seguir esta forma de yoga más relajante. El yin yoga se centra en la alineación adecuada y en el mantenimiento de las posturas, lo que ayuda a sentirse en paz, reduciendo el estrés y la ansiedad con estos movimientos más lentos. Mantener las posturas de forma pasiva durante 1 a 5 minutos puede ayudar a fortalecer las articulaciones, los ligamentos y los tejidos fasciales, lo que es ideal para mejorar la mente y el cuerpo. El libro viene con hermosas ilustraciones dibujadas a mano de las posturas que proporcionan una gran guía y una estética encantadora.

la mente del yoga: 52 esenciales…

Patanjali (Swami Satyananda Saraswati)Probablemente el análisis más profundo y serio de uno de los textos clásicos de Yoga más conocidos de todos los tiempos. Los Yoga Sutras fueron escritos por Patanjali alrededor del año 600 a.C. y han sido analizados por grandes maestros a lo largo de la historia. El análisis del gran Swami Satyananda Saraswati es brillante y nos presenta una forma de entender este texto clásico adaptada a la realidad de nuestros días. Un libro fundamental para profundizar en su cultura yóguica. 10) Psicología Práctica del Yoga (Dr. Rishi Vivekananda) Un gran compañero de los muchos otros clásicos de la Escuela de Yoga de Bihar y del Yoga. Este es un libro esencial para entender la interrelación de nuestra psicología, emociones, interacciones con nuestros cuerpos físicos, energéticos y mentales. El tema de los Chakras está explicado de una manera brillante que nos permite entender cómo están involucrados todos los aspectos de nuestra personalidad y también nos presenta una gran oportunidad para nuestro desarrollo personal. ¡Excelente! Guía completa de YogaSi quieres profundizar en todos los aspectos del Yoga, te recomendamos estas 2 guías que investigan y desarrollan en profundidad casi todos los temas relacionados con el yoga. 11) Yoga y Kriya: Un curso sistemático de las antiguas técnicas tántricas

yoga para niños: primeros pasos sencillos…

Aunque apuntarse a una clase de yoga puede ser muy beneficioso, en una sesión muy ajetreada es posible que el monitor no tenga tiempo de pasarse por el aula para controlar a todos los participantes, y sabemos lo frustrante que puede resultar. La buena noticia es que hay muchas cosas que puedes hacer para perfeccionar tus habilidades por tu cuenta, dándote el tiempo para relajarte y reflexionar sobre lo que estás haciendo y por qué. También puedes aprender algunos consejos y trucos útiles que beneficiarán tu práctica a largo plazo.

Hay una increíble selección de libros de yoga entre los que elegir, que abarcan desde posturas básicas para principiantes hasta rutinas más complejas para practicantes experimentados. También hay una gran variedad de libros que cubren los aspectos espirituales del yoga, que son una lectura fascinante y que profundizarán tu apreciación del yoga.

Puede ser difícil saber por dónde empezar y cómo elegir los mejores libros de yoga para sus necesidades. Aquí hemos cubierto en gran medida el aspecto práctico, incluyendo los mejores libros de yoga para principiantes y las guías para los yoguis más avanzados, por lo que seguramente encontrará algo que se adapte a sus necesidades.