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Limpieza intestinal yoga
Qué comer después de shankaprakshalana
En la India es normal rezar pronunciando el Om dentro de una caracola, pero antes hay que limpiarla completamente. Se vierte agua en un pequeño orificio en el centro de la concha y se deja que salga por el orificio principal. El mismo método se aplica al cuerpo humano, para limpiar el tracto intestinal eliminando las impurezas y toxinas que se acumulan con el tiempo, y se llama SHANKHAPRAKSHALANA.
Esta práctica limpia todo el canal alimentario desde la boca hasta el ano, lo que beneficia al practicante con un cuerpo más ligero, una mejor digestión y mejoras en problemas como la migraña, el asma, la colitis y las alergias.
Se aconseja realizar esta práctica dos veces al año, en torno al cambio de estación, a primera hora de la mañana y en ayunas. El proceso completo dura entre 2 y 3 horas. Es conveniente cenar ligeramente la noche anterior, evitando los fritos, la carne, el alcohol o los postres.
El día elegido, se prepara agua hervida ligeramente salada (1 cucharada de sal rosa del Himalaya por litro de agua), lo que limpiará los restos de la pared intestinal y disolverá su contenido, facilitando la eliminación: el agua salada fluye más rápido que el agua corriente.
Beneficios de la limpieza del caracol
En épocas anteriores, el Basti se realizaba en el río mientras se estaba sentado en cuclillas. Con la ayuda de Nauli se aspiraba el agua hacia los intestinos y luego se eliminaba de nuevo en el río. Hoy en día esta técnica se aplica como un Enema para limpiar el segmento inferior del intestino.
Preparación del Khicheri:Poner 2 tazas de arroz Basmati, 3/4 de taza de judías Mung (Dal) descascarilladas, 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo, 1/2 cucharadita de semillas de comino y sal en una olla, cubierta con tres veces la cantidad de agua. Dejar cocer a fuego lento hasta que esté tierno. Mezclar con 1 cucharada de mantequilla o mantequilla clarificada por ración. Este alimento tiene el efecto de proporcionar una película protectora en el tracto intestinal y, por esta razón, se debe comer la mayor cantidad posible. No beba durante las dos horas siguientes a la ingesta de este alimento.
Beneficios: Shanka Prakshalana purifica la sangre, desintoxica el cuerpo y ayuda a desarrollar una buena digestión. Elimina las alergias (por ejemplo, la fiebre del heno) y las enfermedades de la piel (por ejemplo, el acné, la neurodermatitis o la psoriasis). Además, es útil para el letargo primaveral y tiene un efecto equilibrador sobre la mente.
Shankaprakshalana
Nuestra firma Purna Yoga 4 Stage Colon Cleanse es un programa de cuatro días que restaura la función normal del intestino y se presenta en algunos de nuestros programas de retiro, a saber, Yoga Colon Cleanse, Yoga Wellness Retreat, Purna Ultimate Detox, Yoga For Life y todos los programas de pérdida de peso.
Este programa completo de limpieza de colon se ha desarrollado mediante la combinación de una dieta de desintoxicación de limpieza, un día de ayuno de zumos de verduras y la etapa final de un lavado del tracto digestivo con agua salada – una práctica yóguica de Shanka Prakshalana. El proceso completo dura 4 días y es un enfoque holístico completo para limpiar y restablecer todo el sistema digestivo.
Los dos primeros días se come una ensalada de desintoxicación en lugar de las comidas habituales. Esta ensalada de desintoxicación ha sido especialmente formulada con un alto contenido en fibra y hierbas limpiadoras que ayudan a acelerar el metabolismo, aglutinar y eliminar las toxinas y regular el proceso de eliminación. Este es un paso importante en la preparación para el lavado a fondo de todo el tracto digestivo.
El tercer día introducimos un ayuno de zumos de verduras crudas de un día entero. De esta manera damos al cuerpo un descanso de la digestión y toda la energía disponible puede ser dirigida a la limpieza y desintoxicación de todo el sistema. A través del ayuno de zumos también estamos fomentando el vaciado de los intestinos para la etapa final de este programa de limpieza.
Peligro de shank prakshalana
Imagina que bebes dos vasos de agua tibia y salada, y luego realizas una serie de asanas. Bebe dos vasos más y realiza las mismas asanas. Repítelo hasta que sientas la necesidad de ir al baño. Ve rápidamente. Antes de que te des cuenta, estarás cagando agua clara. Cuando estuve en la India en 2010/2011, estudié durante unos meses con un swami. Parte de sus enseñanzas era una purificación completa del cuerpo. Consistía en una limpieza nasal utilizando un neti, un lavado de estómago (beber 2 litros de agua salada y luego vomitarla) y la limpieza completa del colon. Fue muy extraño, pero fue una buena experiencia (en realidad, fue divertidísimo) y después me sentí bastante bien. La gente en casa pensaba que había perdido la cabeza, pero si lo piensas, tiene sentido: cada día me ducho, me cepillo los dientes, me lavo las manos, me limpio el culo después de hacer caca, etc. Pero todo eso es por fuera. Me preguntaba si otras personas aquí tienen experiencia con el shank prakshalana, u otras técnicas de yoga de limpieza del cuerpo. ¿Cuál es tu opinión al respecto? 14 comentarioscompartirinformar90% votadoEntrar o registrarse para dejar un comentarioEntrarRegistrarseClasificar por: mejor
