Inicio yoga en casa

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Yoga con adriene reto de 30 días 2021

Si tienes la suerte de tener una cinta de correr, una máquina elíptica o una bicicleta estática, podrías estar leyendo esto mientras haces ejercicio, pero definitivamente no estás en el gimnasio. No estás leyendo esto mientras comes en un restaurante. O sentado en la cola del coche esperando a tus hijos después del colegio. O en una cafetería, o en un bar.

Adriene Mishler también está en casa. La profesora de yoga, de 35 años, ha estado en aislamiento autoimpuesto desde el 13 de marzo; su ciudad natal, Austin (Texas), donde yo también vivo, no emitió su orden de permanencia en casa hasta el 2 de abril, mucho después de San Francisco y Nueva York, pero antes que muchos otros lugares de Estados Unidos. A pesar del coronavirus, ella seguiría en casa y, muy posiblemente, en la tuya. Adriene es la anfitriona de Yoga With Adriene, un canal de YouTube asombrosamente popular que se basa en una premisa sencilla: asistes a clases de yoga dirigidas por Adriene en tu casa, que ella transmite desde la suya, de forma gratuita.

Desde que la cuenta de YouTube de Yoga With Adriene comenzó en 2012, ha acumulado 7,27 millones de suscriptores. Las clases son sorprendentemente específicas, adaptadas a las profesiones y aficiones (¡Yoga para jardineros! ¡Yoga para patinadores! ¡Yoga para cocineros!) y a las condiciones de salud (Yoga para el TEPT, Yoga para las migrañas, Yoga para la diabetes), por no mencionar una amplia colección de prácticas diseñadas para aliviar el sufrimiento (Yoga para el sufrimiento, para empezar). Los 553 vídeos de su biblioteca de YouTube han conseguido más de 597 millones de visitas.

6:08hogar – día 0 – bienvenido a casa | 30 días de yoga con adrieneyoga con adrieneyoutube – 1 ene 2020

¿Cómo puedo hacer yoga en casa? Es una pregunta que ha surgido en la mente de todas las personas que han experimentado el shock del precio de la membresía de un estudio, han luchado contra el tráfico para llegar a tiempo a la clase o han puesto a prueba su zen en una clase abarrotada.

Las ventajas de acudir a un estudio de yoga suelen ser mayores que las molestias. Puedes entrar en una comunidad de yoguis con ideas afines, conectar con un profesor que te ayude a crecer y empaparte de una atmósfera serena diseñada para la práctica de la mente y el cuerpo. Pero con los estudios cerrados en todo el país debido a la pandemia de coronavirus, nunca ha habido un mejor momento para construir finalmente una práctica de yoga en casa, una que complementará las clases en su estudio favorito una vez que finalmente se reabre, o reemplazarlos por completo.

“Una práctica en casa puede darte la oportunidad de crear una relación más íntima contigo mismo, pero también requiere mucha disciplina. Es más fácil seguirla cuando tienes un profesor que te vigila que cuando puedes pulsar la barra espaciadora y marcharte”, afirma Adriene Mishler, fundadora del canal de YouTube Yoga With Adriene, que cuenta con más de 7 millones de suscriptores y cientos de clases de yoga online gratuitas.

43:11home – día 1 – reconocer | 30 días de yoga con adrieneyoga con adrieneyoutube – 2 ene 2020

En HOME Yoga Studio tenemos una amplia gama de clases para todos los cuerpos, en todos los niveles. Desde Vinyasa, Ashtanga, Hatha, ViniYoga, Kundalini, y más allá. Ya sea que estés buscando una clase de restauración suave para restablecer tu sistema, comenzar como un principiante y trabajar tu camino, o quieres venir como un estudiante intermedio o avanzado, tenemos el lugar perfecto para ti.En HOME encontrarás un fuerte equipo de apoyo de profesores de yoga y sanadores que están ampliamente capacitados no sólo para apoyarte en tu práctica de Asana, sino para recordarte tu poder y estar a tu lado mientras descubres todo lo que eres capaz de hacer. Nos esforzamos por permitir que tu cuerpo y tu mente se alineen entre sí para aliviar el estrés y las ansiedades de la vida. Creemos que volver a casa significa entrar en todo lo que eres; cuerpo, mente y alma a través del reconocimiento del Sistema Nervioso. Trabajamos para cultivar sensaciones de libertad y seguridad en el cuerpo. Únete a nosotros para integrar esto en tu vida y crear una hermosa comunidad a la que puedas llamar HOGAR.  Consigue ahora tu clase de yoga de 20 minutos GRATIS¿No estás seguro de por dónde empezar? Apúntate a nuestro boletín para ver nuestro programa semanal y los talleres mensuales y recibirás nuestra clase gratuita de 20 minutos de movimiento de yoga para principiantes para empezar.

25:32home – día 6 – ignite | 30 días de yoga con adrieneyoga con adrieneyoutube – 7 ene 2020

Somos el primer estudio de yoga internacional y multilingüe de Frankfurt. Ofrecemos clases de yoga en inglés, alemán, farsi y ruso.No podemos esperar a tenerte aquí y compartir el yoga contigo.¿Listo para subirte a la esterilla? Reserva tu clase ahora y encuentra tu hogar en Yoga Home.

A veces, la práctica del yoga necesita ser más individual por muchas razones. Algunos yoguis traen sus temas muy personales que les gustaría trabajar a través del yoga. Otros necesitan ajustes especiales durante el ejercicio para practicar de forma óptima según su cuerpo.¿Interesado en una clase de yoga privada? Tara ofrece clases de yoga individuales para sus necesidades personales.

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