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Fundamentos del yoga
qué no es un principio que se enseña en el yoga
Los fundamentos son tu base. ¿Sientes que accidentalmente te saltaste el yoga 101? ¿Has intentado y dejado, intentado y dejado de nuevo porque sientes que estás atrasado o que “no eres bueno en el yoga”? ¿Quieres una base más sólida en los fundamentos para hacer crecer tu práctica? Como las clases de yoga modernas se convirtieron en “todos los niveles”, los nuevos estudiantes perdieron la oportunidad de aprender los fundamentos y construir una base sólida para una práctica sostenible. Durante años, enseñé “Yoga 101” en estudios. Era un buen comienzo, pero un taller de 2 horas es a la vez demasiado y no suficiente. Este curso de 5 semanas desarrollará tus fundamentos para involucrarte o reengancharte al yoga. Aprenderás con los 5 elementos que harán que la alineación sea más fácil de entender, sentir y recordar. Las posturas se desglosarán por categorías (como las posturas de pie, las que abren la cadera y las de equilibrio) para crear claridad y confianza sobre qué hacer y por qué en cualquier postura. Con el Yoga Virtual nunca ha habido un mejor momento o formato para afinar tus fundamentos. Puedes practicar desde la comodidad de tu casa. Todas las clases se graban para que puedas repasarlas. El curso también viene con tutoriales que puedes ver en tu propio horario.
6 principios del yoga
Hoy en día el mundo entero se mueve a gran velocidad. La gente ni siquiera tiene tiempo para sí misma, ya que incluso un solo segundo de diferencia puede hacerles perder un gran negocio. Así que para mantenerse al día con el mundo, la gente comenzó a ignorar muchas cosas en sus vidas. Una de ellas y la más importante de todas es la salud. La gente comenzó a tomar su salud a la ligera. Creen que son lo suficientemente fuertes como para luchar contra cualquier enfermedad que se busque. La gente empezó a ignorar su dieta saludable y luego el ejercicio hasta que el 2020 llegó con una gran sorpresa. La gente empezó a tomarse en serio su salud. Empezaron a comer sano y a hacer ejercicio a diario. El yoga se convirtió en parte de su vida cotidiana. El yoga es un conjunto de prácticas o disciplinas físicas, mentales y espirituales que se originaron en la antigua India. La práctica del yoga nos beneficia al aumentar la flexibilidad; mejora la respiración, la energía y la vitalidad; aumenta la fuerza y el tono muscular, y muchas cosas más. En esta sesión, el mentor hablará de los fundamentos y principios del yoga, de los beneficios para la salud, de las diferentes asanas que se pueden practicar y de la motivación para practicar el yoga.
yoga iyengar
El yoga es una tradición compleja, que tiene una historia de 5000 o más años. Los principiantes se sienten fácilmente abrumados por la inmensidad y la riqueza de la práctica, la filosofía y la literatura del Yoga. Sin embargo, hay unos pocos principios subyacentes que, una vez comprendidos, facilitan el acceso a todos los numerosos aspectos del Yoga. He aquí diez de esos principios fundamentales:
Quienes somos en verdad es algo o alguien más allá de nuestro cuerpo, mente, posesiones y relaciones particulares. Desde una perspectiva yóguica, somos un Ser inmortal y superconsciente. Como ese Ser, somos ilimitados y libres. Todas las enseñanzas del Yoga tienen como objetivo ayudarnos a realizar esta verdad fundamental.
Debido a que los seres humanos tienen diferentes fortalezas y debilidades, los maestros del Yoga han diseñado varios enfoques, para que el Yoga pueda ser útil para todos. Así, existen diferentes ramas, que corresponden a capacidades o preferencias emocionales y mentales específicas. En general, se distinguen siete de estas ramas:
TANTRA YOGA: es el “Yoga de la Continuidad” que apunta a la liberación a través de rituales, visualizaciones, trabajo de energía sutil y la percepción de la identidad (o continuidad) del mundo ordinario y la Realidad trascendental.
7 principios del yoga
Un clásico en su campo, Fundamentos del Yoga es uno de los libros más comprensibles y autorizados jamás escritos sobre la ciencia y la práctica del Yoga. Fundamentos del Yoga es un manual para el principiante serio o el yogui experimentado que ve el yoga como lo que debe ser: un sistema para el desarrollo total -física, mental y espiritualmente.
Aunque no es necesario ser un buen conocedor de la práctica del yoga para ser un buen practicante, este libro de Shri Brahmananda es mucho menos que un manual de instrucciones y más una magnífica puerta de entrada a una práctica científica y efectiva.
Aunque no es necesario ser un buen conocedor de la práctica del yoga para ser un buen practicante, este libro del curso de Sri Brahmananda es mucho menos que un manual de instrucciones y más una magnífica puerta de entrada a una práctica científica y efectiva.Este libro puede ser difícil de conseguir – lo compré en el Ashram Ananda y se puede encontrar en su página web www.anandaashram.org .
