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Ferran mestanza
Ferran mestanza en línea
“quietness” (ferran mestanza) – curs de mindfulness basat en
–The problem is that it does not go deep. People who are interested in Buddhism are usually left with certain ritual practices, but Buddhism is something more complete. In the Lleida conferences, I try to go beyond the clichés. I explain, for example, how Buddhism helps us to be less selfish in this individualistic world.
— Westerners arrived, attracted by a religion without gods and founded by a normal man, who did not hear any revelation. It seemed to them to tie in with a practical, atheistic society and they called it a religion.
heal (rick hanson, adapted by ferran mestanza)
The practice of mindfulness meditation consists of developing the ability to be present in the here and now, without judgment, receptively, with curiosity, integrating the experience of body and mind.
Throughout a whole day we will practice sitting meditation, walking meditation, outdoor meditation, silence, experiential communication and mindful eating. And we will have the opportunity to deepen in the different mindfulness exercises:
ferran mestanza audios
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