Equilibrio zen

Equilibrio zen

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ZenBalance es un dispositivo de entrenamiento dinámico lleno de aire y se utiliza como base inestable para el entrenamiento de la espalda y el fitness mientras se está sentado, de pie o tumbado. El cuerpo entrena los músculos de la espalda y los abdominales simplemente a través de la inestabilidad dirigida. De este modo, puede trabajar fácilmente la salud de su espalda en la oficina o en casa y mejorar su equilibrio, flexibilidad y movilidad, independientemente de su edad y nivel de rendimiento.
ZenBalance tiene una disposición uniforme de protuberancias de igual tamaño tanto en la parte superior como en la inferior, lo que proporciona un masaje uniforme y una estimulación de la circulación de la superficie de contacto y estimula de forma óptima los puntos de acupuntura del cuerpo humano.
El uso de ZenBalance Plus da como resultado una espalda sana y fuerte y un centro corporal estable. La espalda se alivia y se entrena de forma eficaz y sencilla al mismo tiempo. Los discos intervertebrales se mantienen suavemente en movimiento y los músculos de la columna vertebral se entrenan. La postura erguida puede optimizarse. Además, el llamado entrenamiento sensoriomotor (interacción entre los sistemas nervioso y muscular) tiene los siguientes efectos Mejora del sistema nervioso, la concentración y la coordinación, la estabilidad articular y las secuencias de movimiento en general.

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Desarrollar y ofrecer programas, formación y coaching continuo que integren la ciencia y la práctica del yoga, la sanación con sonido, la atención plena, la meditación y la respiración, creyendo que todo el mundo posee el poder de vivir una vida holística.
Desarrollar y ofrecer programas, formación y coaching continuo que integren la ciencia y la práctica del yoga, la curación por el sonido, la atención plena, la meditación y la respiración, creyendo que todo el mundo posee el poder de vivir una vida holística.
Con un amplio bagaje de educación y experiencias vitales, Zen Soul Balance ofrece orientación a quienes buscan mejorar su calidad de vida. Con un enfoque holístico para el bienestar, ZSB ofrece Yoga y Sanación de Sonido en San Diego a una variedad de individuos. Si su deseo es simplemente para aliviar el estrés y la ansiedad, o tal vez usted está buscando la programación de bienestar para vivir por encima de la enfermedad física y / o mental, el equipo ZSB puede ayudar. Si estás interesado en la Sanación con Sonido, la Meditación o el Yoga, los habitantes de San Diego pueden encontrar un evento cercano.

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La fuerza del núcleo, el equilibrio y la estabilidad son elementos vitales para la mayoría de los deportes de aventura como el surf, el kayak, el SUP o el kitesurf. Por ello, hemos creado un sencillo entrenamiento con la tabla de equilibrio Zen para que puedas ejercitar el tronco, las piernas, los brazos y el pecho para tu próxima sesión.    Este programa de entrenamiento se puede utilizar como un entrenamiento independiente o para añadir a su programa de entrenamiento existente. Trabaja estos ejercicios con regularidad y verás cómo mejora la fuerza y el equilibrio.
Aquí es donde aumentamos la intensidad. Este ejercicio es una simple sentadilla pero realizada en la Tabla Zen. Coloque los pies en los extremos de la tabla y baje lentamente hasta la posición de sentadilla, luego vuelva a subir con fuerza.
Ahora pasamos a la fuerza de la parte superior del cuerpo, pero manteniendo la necesidad de la fuerza del núcleo y el equilibrio. Este ejercicio es una flexión de brazos básica pero realizada en la tabla Zen. Coloque las manos en los extremos de la tabla y comience la flexión estándar.

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