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Dieta ayurveda pitta
plan de dieta pitta para el acné
La dieta pitta presenta una gama de opciones de alimentos sanos y no procesados, que son realmente saludables para cualquier plan de dieta. Además, el Ayurveda proporciona un enfoque holístico de la salud, que complementa aún más la dieta pitta.
El Ayurveda es un sistema médico que se ha utilizado durante miles de años en la India (5, 13). A diferencia de la medicina moderna, que se centra en el cuerpo, el Ayurveda busca limpiar y restaurar el equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu. Para conseguirlo, utiliza hierbas medicinales, dieta, meditación, ejercicio, terapia física, respiración y otros métodos.
En el Ayurveda, la salud es un estado de equilibrio con uno mismo (svasthya), pero inextricablemente ligado a su entorno. Por eso, en el texto clásico del Ayurveda, las propiedades de los alimentos incluyen también su relación con las estaciones y los lugares.
Aunque el enfoque ayurvédico de la nutrición difiere de la nutrición moderna, los enfoques contemporáneos de la biología de sistemas y la medicina personalizada están empezando a aplicar un enfoque holístico similar.
medicina para pitta dosha en himalaya
Si te han dicho que debes centrarte en equilibrar pitta (por nuestro cuestionario Ayurvedic Profile™ o por un profesional) una de las mejores cosas que puedes hacer es incorporar a tu dieta alimentos pacificadores de pitta. Pitta se equilibra con una dieta de alimentos frescos e integrales (tanto cocinados como crudos) que son refrescantes, sustanciosos, energéticos, comparativamente secos y ricos en carbohidratos. Estos alimentos calman a pitta disminuyendo el calor interno, previniendo la inflamación, equilibrando el fuego digestivo, conectando a tierra el cuerpo y absorbiendo el exceso de líquido y aceite. Dado que pitta es de naturaleza relativamente sustantiva, una dieta adecuada es en realidad una forma muy eficaz de apoyar el retorno al equilibrio. Lo que sigue son algunos principios específicos que esperamos le permitan descubrir una dieta pacificadora de pitta que funcione para usted.
Antes de seguir leyendo, por favor, entiende que seguir una dieta pacificadora de pitta es una práctica mucho más que una colección de absolutos. Nadie espera que te levantes mañana por la mañana y lleves una dieta perfectamente pacificadora de pitta para el resto de tu vida. Incluso los maestros ayurvédicos más reconocidos tienen alguna que otra diferencia de opinión, lo que puede crear algunas discrepancias entre diferentes recursos de dietas y recetas ayurvédicas.
el suero de leche es bueno para pitta dosha
Pitta es uno de los tres doshas conocidos por gobernar el metabolismo y la transformación que tiene lugar en el cuerpo. Pitta controla predominantemente la forma en que digerimos los alimentos y discriminamos entre lo bueno y lo malo. En pocas palabras, pitta dosha se ocupa del poder de la digestión o “agni” y se asegura de que no entre en sobrecarga causando malestar y dolencias estomacales.
Se dice que el verano es la estación de pitta. Combinación de los elementos fuego y agua, pitta tiene las características de ser caliente, aceitoso y ligero. Cuando hay una acumulación excesiva de pitta en el cuerpo, se puede experimentar lo siguiente:
Si bien la cuestión que requiere atención inmediata es cómo equilibrar pitta dosha, es igualmente importante conocer las causas del desequilibrio de pitta en el cuerpo. Hay muchos factores que contribuyen a la acumulación de pitta dosha o al desequilibrio de pitta. Algunos de los más notables son:
El Ayurveda en la India prescribe remedios simples pero efectivos para pitta, aplicando los cuales, usted puede fácilmente deshacerse del desequilibrio de pitta en el cuerpo. Estos métodos incluyen una dieta ayurvédica pacificadora de pitta que ayuda a limpiar el cuerpo de todo el material de desecho dañino y tóxico y a regularizar los movimientos intestinales para tener un intestino feliz y saludable. Hacerlo de forma regular calmará el cuerpo y le permitirá funcionar correctamente. Aquí está tu guía para una maravillosa dieta pacificadora de pitta, siguiendo la cual puedes abordar fácilmente el problema de cómo controlar pitta y sentirte saludable al mismo tiempo. El yoga para Pitta Dosha también puede resultar útil para equilibrar Pitta Dosha.
yoga para pitta dosha
Vata, Pitta y Kapha son las tres fuerzas vitales (sánscrito: Dosha), que dan a cada persona una constitución única. Este llamado tipo ayurvédico es innato y no cambia durante toda la vida. Por lo tanto, tiene una importancia especial en la medicina ayurvédica.
Pitta contiene las propiedades del elemento fuego y del elemento agua, pero el primero es más pronunciado. Así, Pitta regula todos los procesos metabólicos del cuerpo, así como la temperatura corporal y nuestro equilibrio hormonal. El hambre, la sed e incluso la inteligencia están asociados a Pitta.
Los tipos Pitta pueden ser bien estructurados, gestionar proyectos y concentrarse excepcionalmente bien. Quieren hacer algo y están prácticamente predispuestos. Son un placer como profesores porque sus lecciones están organizadas de forma lógica y todo el mundo puede seguir su clara forma de expresarse. El tipo Pitta gasta el dinero de forma más sistemática y prudente.
A la persona Pitta le gustan los masajes fuertes con aceites refrescantes (por ejemplo, con rosa y sándalo), disfrutar del aire libre y de un lugar de trabajo luminoso y bien ventilado. Una oficina abierta o trabajar junto a la estufa le dificultaría la vida a él y a los compañeros que comparten el mismo espacio.
