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Danzaterapia ejercicios
Actividades de movimiento de la danza
La terapia de movimiento y danza puede utilizarse para personas con problemas físicos, emocionales, cognitivos y sociales, practicados individualmente o en grupo. La terapia de movimiento de la danza puede ayudar a las personas a expresar sus emociones de una manera que no requiere palabras y, en cambio, se centra en la autoexpresión a través del cuerpo. Puede ser útil para tratar el estrés y aumentar la atención plena. La danzaterapia puede ayudar a establecer relaciones y a aumentar el conocimiento de uno mismo. Utiliza la danzaterapia para desarrollar tus habilidades y superar las emociones difíciles.
El contenido de este artículo no pretende sustituir el consejo, el examen, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional. Siempre debe ponerse en contacto con su médico u otro profesional sanitario cualificado antes de iniciar, cambiar o interrumpir cualquier tipo de tratamiento sanitario.
Formación en danzaterapia
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La terapia de danza/movimiento, o DMT, es el uso psicoterapéutico del movimiento para promover la integración emocional, social, cognitiva y física. La DMT puede ayudar a las personas en su salud física aumentando la fuerza, mejorando la flexibilidad, disminuyendo la tensión muscular y potenciando la coordinación. También puede ofrecer importantes beneficios para la salud mental, como la reducción del estrés e incluso el alivio de los síntomas de enfermedades como la ansiedad y la depresión.
“La DMT es una psicoterapia artística creativa que utiliza el movimiento y la danza para apoyar la salud física, intelectual y emocional de un individuo”, afirma Katie Bohn, LPC, BC-DMT, SEP, RYT, terapeuta de danza/movimiento certificada.
Danzaterapia cerca de mí
Antecedentes: La danza es una actividad encarnada y, cuando se aplica terapéuticamente, puede tener varios beneficios específicos e inespecíficos para la salud. En este meta-análisis, se evaluó la eficacia de la terapia de movimiento de la danza1(DMT) y las intervenciones de la danza para los resultados de salud psicológica. La investigación en esta área creció considerablemente de 1,3 estudios detectados/año en 1996-2012 a 6,8 estudios detectados/año en 2012-2018.
Discusión: Los efectos consistentes de la DMT coinciden con los hallazgos de anteriores meta-análisis. La mayoría de los estudios de intervención en danza procedían de contextos preventivos y la mayoría de los estudios de DMT procedían de contextos sanitarios institucionales con pacientes clínicos más graves, donde se encontraron efectos más pequeños, aunque con mayor relevancia clínica. Las deficiencias metodológicas de muchos estudios incluidos y la heterogeneidad de las medidas de resultado limitan los resultados. Los resultados iniciales sobre los efectos a largo plazo son prometedores.
Las preguntas orientadoras y el objetivo de este meta-análisis son arrojar luz sobre (a) la medida en que las intervenciones de DMT y danza inician los cambios deseados en los resultados psicológicos relacionados con la salud, (b) los moderadores o las características del estudio que contribuyen a la variación de los tamaños de los efectos, y (c) la longevidad o duración de estos cambios.
Plan de sesión de terapia de danza/movimiento
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La terapia de danza/movimiento, o DMT, es el uso psicoterapéutico del movimiento para promover la integración emocional, social, cognitiva y física. La DMT puede ayudar a las personas en su salud física aumentando la fuerza, mejorando la flexibilidad, disminuyendo la tensión muscular y potenciando la coordinación. También puede ofrecer importantes beneficios para la salud mental, como la reducción del estrés e incluso el alivio de los síntomas de enfermedades como la ansiedad y la depresión.
“La DMT es una psicoterapia artística creativa que utiliza el movimiento y la danza para apoyar la salud física, intelectual y emocional de un individuo”, afirma Katie Bohn, LPC, BC-DMT, SEP, RYT, terapeuta de danza/movimiento certificada.
