Cultivar la paciencia

Cultivar la paciencia

Cultivar la paciencia 2021

el arte de la paciencia

En el siguiente semáforo, el conductor enfadado está atascado a tu lado, esperando el semáforo en verde, sin haberse adelantado. Puedes ver cómo le hierve la sangre y escuchar el claxon porque la persona que va delante del conductor exigente podría haber llegado al semáforo. Ves el intenso golpe del volante y los gritos feroces a través del parabrisas delantero. ¡Caramba!
¿A quién no le gusta la inmediatez de 1) querer algo y 2) que se cumpla en un abrir y cerrar de ojos? Descargas instantáneas, compras con un solo clic, entregas en el mismo día, mensajería instantánea, lo que sea, lo tenemos.
Cuando estamos impacientes, el cuerpo libera la hormona del estrés, el cortisol. Un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association (JAMA) demostró que “las hormonas del estrés estimulan las plaquetas, haciéndolas más propensas a coagularse en las arterias ya estrechadas por las enfermedades del corazón, un proceso que puede dar lugar a un ataque cardíaco.  Estas hormonas también hacen que las células grasas del cuerpo liberen grasa en el torrente sanguíneo”.
Al igual que el conductor enfadado, podemos encontrarnos en modo “date prisa y espera”. ¿Has pasado por eso? ¿Cuando la insatisfacción con el momento actual es tan intensa? Perdemos de vista lo que podría ser posible explorar o disfrutar AQUÍ Y AHORA porque nos frustra el hecho de no estar ALLÍ todavía.

cultivar la paciencia significado

En un mundo que nos pide que nos movamos más rápido y hagamos todo al instante -dominado por la comida rápida, el crédito instantáneo y la comunicación constante-, muchos de nosotros hemos perdido el contacto con lo que significa ser paciente. Sin embargo, como concluyó el Dr. Edward Banfield, profesor de Harvard, tras 50 años de investigación, la paciencia es la clave del éxito.
Como formador de desarrollo profesional y orador principal, he visto cómo la paciencia transforma la carrera y la vida personal de las personas. Creo tan firmemente en el poder de la paciencia que es uno de los temas principales de mi libro, Regar el bambú. He aquí cinco estrategias para aumentar tu paciencia:1. Adopta una visión a largo plazo al tomar decisiones.Nuestras vidas están llenas de decisiones, grandes y pequeñas. Tómate tiempo para pensar en el impacto a largo plazo de tus decisiones. Hazte preguntas como: “¿Cómo se desarrollará esto dentro de un año o dentro de cinco años?”. Nadie tiene una bola de cristal precisa, pero adoptar una visión a largo plazo nos ayuda a ser más pacientes.
2. Nuestra capacidad de atención es corta y tenemos muy poca tolerancia al aburrimiento. Si pasas directamente de una actividad a otra, es probable que te sientas ansioso. Tu mente necesita y merece un descanso antes de cambiar de actividad. Ya sean 15 minutos o una hora, crea un intervalo entre las actividades para que tu mente se refresque.

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El mundo entero está esperando una vacuna contra el coronavirus para que la vida vuelva a la normalidad. Parece que todos nosotros somos personajes de Esperando a Godot. Pero a diferencia de la obra de Samuel Beckett, en la que los protagonistas esperan algo que probablemente nunca ocurrirá, podemos esperar que se encuentre una cura. Hasta ese momento, se necesitará mucha paciencia.
La pandemia nos ha hecho ver que la paciencia es uno de los retos más difíciles del ser humano. En más de un sentido, el coronavirus ha transformado radicalmente nuestras vidas, y no necesariamente para mejor. Para muchos de nosotros, la “fiebre de cabina” ha levantado su fea cabeza, contribuyendo a diversos problemas de salud mental. Algunos de nosotros incluso hemos estado bastante enfermos, hemos tenido un roce con la muerte o ha muerto alguien cercano a nosotros. Ha sido difícil mantener la calma, la tranquilidad y la serenidad.
En nuestro mundo de entregas al día siguiente, comida rápida y gratificación instantánea en general, muchos de nosotros ni siquiera nos damos tiempo para leer una novela. En su lugar, preferimos leer artículos cortos o ver clips de YouTube. Cuando nuestras necesidades no se satisfacen inmediatamente, nos frustramos.