Clase de yoga para niños

Clase de yoga para niños

4:13yoga para niños con animales – sonríe y aprende sonríe y aprende – englishyoutube – 25 sep 2017

El yoga es para todos, y nunca se es demasiado joven para empezar. Las clases de yoga para niños son una forma maravillosa de aumentar la coordinación, el conocimiento de sí mismos, la confianza y la autoestima de los niños mientras estiran y fortalecen su cuerpo. Con el yoga, los niños pueden aprender a relajarse, concentrarse y ser suaves en un entorno divertido y creativo.
La actividad física es una parte fundamental del aprendizaje y el desarrollo y cambia a medida que el niño crece. En el caso de los niños pequeños, las clases suelen centrarse en mover el cuerpo, hacer formas y empezar a mantener el equilibrio. Alrededor de los seis años, el yoga adquiere un ritmo más rápido para ayudar a la concentración. Luego, a medida que se desarrollan los pulmones, a los ocho años aprenden a ralentizar la mente mediante la respiración. Para los niños más mayores, a partir de los nueve años, las clases pueden incluir relajaciones para hacer frente al estrés de la escuela, además de posturas para aumentar la fuerza y la confianza.
Esta clase de 45 minutos es para niños pequeños desde que gatean hasta los cuatro años. Es una clase divertida e interactiva, tanto para el niño como para los padres, con formas de yoga, juegos, sonidos y movimiento para ayudar al desarrollo del niño. Esto incluye la mejora de la conciencia espacial, la coordinación, la expresión creativa y las habilidades motoras. También es un espacio agradable para calmar a los niños pequeños, ayudándoles a lidiar con cualquier hiperactividad.

25:05¡yoga para niños! storyhiveyoutube – 28 jul 2017

Isha Yoga para niños ofrece una posibilidad única para que cada niño experimente un florecimiento alegre de su potencial natural. Isha Yoga celebra los dones naturales dentro de cada niño, incluyendo el asombro y el sentido de unidad con la vida.
El programa introduce el yoga a los niños, dirigido a través de una exploración de la diversión, el amor y la alegría, permitiendo que cada niño se desarrolle y viva con una salud óptima y paz interior. Es ofrecido por profesores de la Fundación Isha, formados bajo la guía de Sadhguru.
El programa de Isha Yoga para niños consiste en una introducción a las prácticas de yoga, incluyendo algunas asanas y kriyas sencillas que mejoran la vida. El contenido del programa se presenta a través de juegos divertidos y el juego para que los niños experimentan un sentido de pertenencia y la unidad con la vida.
Los participantes en los programas de Isha Yoga para niños suelen experimentar un aumento de la concentración y la memoria, una mayor concentración y una mejor coordinación mente-cuerpo. Las prácticas aprendidas ayudan a prevenir la obesidad, el asma, la sinusitis y otras dolencias crónicas.

posturas de yoga para niños, imprimibles

Ya has consultado nuestras ideas de yoga de temporada, yoga de vacaciones o yoga temático mensual, pero ¿buscas algo un poco más divertido que también se integre bien en tu plan de estudios? Pues no se preocupe: ¡nosotros le ayudamos!
A continuación encontrarás una colección de ideas de yoga para niños para tu casa, aula o estudio. La mayoría de los temas tienen cinco libros recomendados y cinco posturas de yoga para niños. Algunos de los temas tienen más posturas de yoga y menos sugerencias de libros – dependiendo de lo que me inspiró para ese tema.
Los temas se eligieron a partir de una combinación de temas del plan de estudios de preescolar y jardín de infancia y también de lo que le interesaba a mi hija en ese momento. Estos posts están pensados para que empieces y te inspires en el tema en cuestión, así que siéntete libre de añadir tus propias posturas de yoga y técnicas de respiración. También puedes adaptar estas ideas a diferentes grupos de edad.
Para despertar tu imaginación, cada tema mensual incluye cinco posturas de yoga para niños y cinco libros infantiles recomendados. Este libro electrónico de 31 páginas está dirigido a profesores, padres, maestros de yoga para niños, cuidadores y profesionales de la salud que busquen formas sencillas y convenientes de añadir el yoga a su plan de estudios, a sus clases o a su vida en casa. Grupo de edad: De niños pequeños a principios de primaria, de 3 a 8 años.

beneficios del yoga para niños

Cuando Angie Continisio fue despedida de su trabajo después de 18 años, recurrió al yoga para aliviar su estrés. Un día, mientras hacía yoga en casa, su hijo Luka, que entonces tenía 7 años, se mostró intrigado por la forma en que su madre podía contorsionar su cuerpo en varias posturas. Entonces le dijo: “Mami, yo también quiero probar”. Así que empezó a enseñar yoga a su hijo y pronto notó un marcado cambio en su comportamiento. “Es un niño muy activo y se volvió más tranquilo, me escuchaba más, tenía menos rabietas y gritaba mucho menos”, dice.
Poco después, Continisio tuvo claro qué debía hacer como segunda carrera. “Siempre soñé con ser profesora, así que pensé que debía combinar mi pasión por el yoga y por la enseñanza y empezar a ofrecer cursos para niños”.
Un año después, obtuvo su certificado de profesora de yoga y abrió un estudio llamado Kids Butterfly Yoga en Montreal. Dice que eligió el nombre para reflejar la metamorfosis de su vida: pasar de ser una oficinista estresada a una profesora que podía ayudar a los niños y sus familias.