Ayurveda yoga

Ayurveda yoga

Nutrición ayurvédica

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A menudo pensamos que sabemos lo que es bueno para nosotros. Y con la misma frecuencia nos equivocamos. Especialmente cuando nos adentramos en una nueva área temática. Conocer su propia constitución le ofrece la posibilidad de comprenderse mejor a sí mismo y, sobre todo, de descubrir lo que realmente le hace bien.

Así, la combinación de yoga y ayurveda según tu tipo constitucional tiene una influencia muy tangible en tu vida. Para entenderlo, te invito a una breve excursión por la filosofía del yoga.

El Vata Dosha es el principio del movimiento. Los tipos Vata son mentalmente ágiles y tienen una percepción rápida. A nivel fisiológico, Vata se manifiesta en la respiración, el tracto gastrointestinal y la excreción, entre otras cosas.

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Yoga y ayurveda urlaub

El yoga y el ayurveda son ciencias hermanas, y ambas forman parte de un estilo de vida saludable. El Ayurveda nos da una base sólida en términos de buena salud física y el yoga nos ayuda a avanzar en nuestro viaje espiritual. El Ayurveda también nos ayuda a elegir el estilo correcto de práctica de asanas que se adapte a nuestra naturaleza inherente. Promueve la creencia de que cada persona tiene una constitución física y un temperamento mental únicos. Por lo tanto, los requisitos de cada persona también serán diferentes. Un tipo de dieta o estilo de vida no puede ser aplicable a todos por igual.

Por lo tanto, en el Ayurveda, las personas se clasifican según sus cualidades predominantes, conocidas como doshas.    Estos doshas son tres y se llaman Vata, Pitta y Kapha. Representan principalmente los elementos viento, fuego y agua y son responsables del movimiento, la transformación y la estabilidad del cuerpo. Al igual que la dieta, el estilo de vida y las hierbas, incluso las recomendaciones de asanas se dan a una persona según su dosha dominante.

Vata representa el elemento aire, que crea movimiento y ritmo. Gobierna el proceso de caminar, respirar, ingerir alimentos, transportar nutrientes, eliminar residuos, etc. Es la fuerza que mueve las cosas. El exceso de Vata en el cuerpo suele provocar un ritmo cardíaco errático, mala respiración, dolor, gases, etc. Emocionalmente puede hacernos sentir ansiosos, temerosos e inquietos. Esencialmente, nuestros pensamientos nos sobrepasan como un torbellino.