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Ayuno consciente
Ayuno seco frente a ayuno con agua
“El ayuno, o la restricción calórica, se hace por muchas razones: espirituales, sobre todo, a veces para controlar el peso, y estudios más recientes han demostrado la prevención de enfermedades”, dice la dietista y residente de New Albany Kristina Jenny.
Hoy en día, el ayuno, afortunadamente, no incluye la renuncia a todas las posesiones en busca de la comprensión eterna. En cambio, es un remanente cultural de antiguas actitudes religiosas hacia el autocontrol y el sacrificio. Independientemente de la razón moderna para abstenerse de comer, en realidad puede haber beneficios.
El ayuno intermitente, un término que suele usarse indistintamente con la práctica del ayuno en general, significa reducir la frecuencia de las comidas. Se ha demostrado que tiene posibles beneficios para la salud, aunque muchos de los supuestos beneficios del ayuno para la salud todavía están bajo escrutinio.
Uno de los tipos más comunes de ayuno intermitente es la llamada dieta 5:2. Suele utilizarse en estudios científicos y cuenta con considerables pruebas anecdóticas que sugieren que el ayuno aporta beneficios para la salud, aunque faltan datos clínicos sustanciales. La dieta consiste en comer sólo 600 calorías para los hombres, o 500 calorías para las mujeres, dos días a la semana. Los otros cinco días de la semana, la dieta no está regulada.
Secado rápido antes y después
El ayuno está anclado en la historia desde hace miles de años y es una tradición milenaria. Es un componente de la naturaleza y la cultura humanas y desempeña un papel importante en todas las religiones del mundo. El ayuno también desempeñó un papel importante en la antigüedad. Hipócrates aconsejaba el ayuno como agente terapéutico hace unos 2500 años.
El ayuno terapéutico como medida terapéutica sólo puede llevarse a cabo bajo supervisión médica. NaturMed Bad Endbach ofrece el ayuno para personas sanas. NaturMed Kusadasi (www.natur-med.com.tr/de) ofrece ayuno para personas sanas y ayuno terapéutico bajo supervisión médica.
Ayuno seco de 36 horas
Desde tiempos inmemoriales, el ayuno ha formado parte de la vida normal. Las curas de ayuno siempre se han considerado para purificar el cuerpo, la mente y el alma. Especialmente hoy en día, en la época agitada en la que vivimos, muchas personas están descubriendo de nuevo las curas de ayuno. El ayuno activa nuestro “médico interior” y nuestros propios poderes curativos. Las curas de ayuno previenen las enfermedades de la civilización y fortalecen nuestro sistema inmunológico. Durante la cura de ayuno, su cuerpo descompone todo lo que sufre. Los agentes tóxicos y las fibras se excretan a través de los riñones, el intestino y la piel. La cura tendrá un impacto positivo en un gran número de problemas como la presión arterial alta, los valores de lípidos en sangre demasiado altos, los problemas gastrointestinales y los problemas de peso.
Durante la cura, su cuerpo descompondrá todo lo que sufre. Los agentes tóxicos y las fibras se excretan a través de los riñones, el intestino y la piel. Como resultado, las reservas existentes en su cuerpo se movilizarán y su bienestar aumentará en general.
Tras un breve periodo de adaptación, la sensación de hambre desaparecerá y se sentirá más equilibrado, fresco y en forma. Es un momento de contemplación, una invitación a una vida más consciente y más intensa.
Resultados del ayuno en seco
Como su nombre indica, en unas vacaciones de ayuno usted se va “de vacaciones de salud” y durante este tiempo se abstiene conscientemente de aumentar ciertos alimentos y bebidas, ya sea por completo o sólo parcialmente. Cuando se está de vacaciones, a muchas personas les resulta más fácil ayunar de forma constante, ya que la atención profesional corre a cargo de especialistas formados, como los médicos; por ello, esta forma de vacaciones goza de una popularidad cada vez mayor. Con una cura de ayuno específica, puede aumentar su salud, perder peso e incluso contrarrestar positivamente ciertas enfermedades o síntomas.Weiterlesen
Muchos se preguntan qué se puede comer durante los llamados días de ayuno en vacaciones. En el ayuno, según Buchinger, la dieta diaria consiste en zumos de fruta recién exprimidos, caldos, tés o agua mineral, por ejemplo. El aumento de estos líquidos es una parte importante del ayuno, ya que el cuerpo recibe vitaminas y minerales esenciales. Esta forma de ayuno se remonta a Otto Buchinger, un médico alemán considerado el fundador de este método de ayuno. A través de una administración dosificada de energía (un determinado número de calorías), el cuerpo debe desintoxicarse a propósito y, en consecuencia, regenerarse; la pérdida de peso suele ser un efecto secundario agradable.
